Hvernig á að taka súr fyrir þyngdartap?

Ímyndaðu þér fræ: það hefur kjarna sem veitir, vex, myndast af næringarefnum sem eru í skinnum eða peels. Þegar kornið er slitið og tilbúið til notkunar, er það hreinsað úr ytri skelinni til að hámarka smekk. Og í þessum skel inniheldur skel eða hylki eitthvað vegna þess að ávaxta og þroskaðir ávextir - vítamín, olíur, gagnlegar sölt og snefilefni, öll þessi efni myndu ekki koma í veg fyrir okkur, er það ekki?

Þegar tíska fyrir heilbrigða lífsstíl hófst, þurfti matvælaiðnaðinn að borga eftirtekt til þessa "hráefnaúrgangs", sem er það sem við köllum bran.

Hagur

Þegar í Asíu höfðu göfugt fólk byrjað að borða hreinsaðan hrísgrjón, byrjaði þau að sársauka og deyja mjög hratt. Eftir nokkur hundruð ár kom í ljós að það var beriberi sjúkdómur - B1 vítamín skortur sem stafar af höfnun á hrísgrjónum.

Áður en þú segir hvernig á að taka súr í þyngdartap, bara ímyndaðu þér hversu mikið þau eru gagnleg, þökk sé innihaldi:

Notkun klíðabóta með þyngdartapi stafar nákvæmlega af síðasta benda - gróft mataræði. Trefjar stuðla að tilfinningu mætingar, frá raka það bólgnar í þörmum og eykst í rúmmáli um 25 sinnum! Að auki léttir það nútíma sjúkdóminn - hægðatregða, fjarlægir eiturefni og ekki meltanlegt matarleifar.

Veldu bran

Bran getur verið af einhverju tagi - hrísgrjón, rúg, haframjöl, hveiti osfrv. Allir þeirra eru gagnlegar, en það er hægt að velja hvaða bran er best fyrir að missa þyngd, því ekki er allt svo slétt með þeim.

Bran er að finna í formi hveiti og í formi kyrni. Þegar þú hittir það síðarnefnda ættirðu að líta á samsetningu: framleiðendum mun ennþá geta spilla þessari læknandi vöru, bæta við rotvarnarefnum, sykri, salti, bragði, sítrónusýru. Gefðu aðeins eingöngu náttúrulega klíð, ekki keypt á aukefni trönuberjum, eplum, þurrkaðir ávextir - þú bætir þeim betur við, vitandi að á plötunni þinni er ekkert tilbúið, aðeins hylki fræja og náttúrulegra berja og ávexti.

Umsókn

Og nokkur orð um hvernig á að nota klíð fyrir þyngdartap.

Fyrst hella klæðið í glasi af heitu vatni og sameinaðu því án þess að halda áfram.

Í öðru lagi, bæta bran við hvaða mataræði fat - salöt, korn, mjólkurafurðir, eða bara borða, þvo með vatni.

Notkun mikið magn af vatni þegar þú tekur trefjar er nauðsynlegur, annars í stað þess að losna við hægðatregðu, efla aðeins vandamálið við hægðina.