Dagsetningar vísa til framandi vara, vegna þess að þeir vaxa í heitum löndum. Við seljum þau í flestum tilfellum í formi þurrkuðan ávexti. Mikilvægt er að skilja hvort dagsetningarnar eru heilbrigðar og hvaða áhrif er hægt að fá með reglulegu neyslu þeirra. Þessi vara ætti að borða í litlu magni, vegna þess að vöran er mikil í kaloríum. Daglegur staðall ætti ekki að vera meiri en 15 stk.
Eru dagsetningar gagnlegar?
Samsetning ávaxtsins inniheldur mismunandi vítamín , steinefni og þau geta hrósað mikið af trefjum. Það er þessi ríkur samsetning sem ákvarðar fjölda mikilvægra eiginleika:
- Samsetningin inniheldur mörg kolvetni, bæði einföld og flókin. Þess vegna eru dagsetningar talin frábær uppspretta orku. Þeir eru ráðlagðir fyrir fólk sem stundar líkamlega og andlega starfsemi, auk þeirra sem nýlega hafa gengist undir aðgerð.
- Talandi um hvort þurrkaðir dagsetningar séu gagnlegar, þú getur ekki saknað þess augnabliks að ávextirnir hafi jákvæð áhrif á meltingarveginn vegna þvagsýruþurrku, hreinsun þörmanna frá svörum. Það er vegna þessa eignar er mælt með því að fólk þjáist af hægðatregðu.
- Samsetningin inniheldur mikið magnesíum, sem veldur nærveru bólgueyðandi
eignir. Með reglulegum neyslu ávaxta getur þú dregið verulega úr hættu á hjarta- og æðasjúkdómum og öðrum vandamálum sem tengjast versnun langvarandi sjúkdóma. - Finndu út hvort það sé gagnlegt að borða dagsetningar, það er athyglisvert að ávextirnir stuðla að því að efla friðhelgi .
- Þungaðar konur munu vera gagnlegar til að vita hvað, ef þeir eru í mataræði þeirra á síðustu fjórum vikum dagsetninganna, þá mun fæðingin vera auðveld. Þetta stafar af því að ávextir auka tæringu í legi og auka samdráttinn.