Hvernig skipti ég yfir á hrár mataræði?

Ef það er ákveðið ákvörðun um að verða hrár matur, þá mun breytingin á hráefni ekki vera erfitt. Það er u.þ.b. það sama og að hætta að drekka, reykja eða fá reglulega hreyfingu. Soðin og dauður matur er einn af mörgum fíkniefni manns og fyrirgefið, mikil hvatning er þörf. Ef þessi hvatning er ekki til staðar, þá skilur það ekki hvernig á að skipta yfir í hráefni, sem og önnur matvæli, en það mun flækja markmiðið.

Hvernig á að skipta yfir í hráan mataræði án sársauka?

Ef þú hefur slæma venja eins og áfengi og reykingar er mælt með því að byrja með þau. Þá getur þú gefið upp kjöt. Þeir sem vilja skipta yfir í hráefni eru búnir að vera hreinsaðir af kreppum. Á þessum tíma líkaminn losnar úr eiturefnum og eiturefnum. Hreinsun getur komið fram í formi kulda, bóla, útbrot og svo framvegis.

Það er endurskipulagning og endurnýjun allra frumna líkamans. Þetta ætti að nota og þróast. Æfingar æfingar eru lögboðnar, þar sem ónotaðir vöðvar munu veikjast vegna gagnslausar.

Það er bannað að taka lyf við hreinsunarvandamálið, þar sem sum þeirra lækna ekki, en aðeins fela einkenni sjúkdómsins, stífla líkamann með eiturefnum. Það mun alltaf vera freistingar í formi matvæla, þar sem neitun er fyrirhuguð.

Hvernig á að skipta yfir í hráan mataræði?

Mælt með smám saman förgun á vörum sem hafa verið meðhöndlaðir með hitameðferð. Nauðsynlegt er að reyna að skilja fyrir hvaða mat er þörf almennt og hvað það er gott fyrir. Þar sem betra er að skipta yfir í hráan mataræði, smám saman er hægt að skipta um hráefni, td með steiktum kartöflum. Greindu þá tilfinningar þínar , reyndu að sjá hvað gerist við líkamann og eftir hvaða mat þú finnst mest ánægð. Skref fyrir skref að fjarlægja úr mataræði sem ekki er hentugur fyrir hráefni, byrjaðu með ýmsum pylsum, niðursoðnum matvælum osfrv. Farið síðan frá matnum sem hefur verið hitahöndlað, en nauðsynlegt er að auðga mataræði með hnetum, grænmeti, jurtum og ávöxtum.

Hvernig á að skipta yfir á hráan mataræði, hvaða diskar sem eru í mataræði þínu, ákveður alla fyrir sig, en í öllum tilvikum þarftu að ákvarða hvatningu og "ripen" til svo alvarlegs skref og ekki gleyma því að ekki sé hægt að taka þessa ákvörðun án þess að hafa samráð við lækni eða einstaklingur sem er hæfur í listinni.