Ah, fætur kvenna! Og á miðöldum, og í okkar tíma eru þau spurning um aðdáun. Þeir hvetja skáldskapar skálda til að skrifa heilagir, halda áfram á örvæntingarfullum gjörðum af elskandi daredevils, það er vegna þess að sætur sléttur fótur að heil bardaga getur brotið út, jafnvel milli faðmarmanna. En það er annar hlið við þessa kvenlegu heilla. Ekki eru allir konur með fullkomna fætur. Og það er betra að segja að það eru engin hugsjón fætur yfirleitt. En það eru klofnar fætur, og þetta er alvöru harmleikur fyrir nokkuð af sanngjörnu kyni. Þó að sumar séu að daðra við karla á ströndum og diskótekum, draga þeir aðra með langar pils og eru í erfiðleikum með spurninguna um hvernig á að festa skjálftana sína.
Og eru þeir virkilega crooked?
Og í raun, af hverju ákvað þú að fæturnar af einhverju líkani frá verðlaunapalli séu sléttari og fallegri en þitt? Eftir allt saman hefur hver kona sína einstaka fegurð og það getur ekki verið ramma hér. En ef þú ert enn í vafa, þá bjóðum við þér rétt tól, hvernig á að ákvarða hvort þú hefur línurit eða ekki. Fyrir þetta þarftu að fara framhjá einum mjög einföldum prófinu. Leggðu fæturna saman og líttu á þau í speglinum. Venjulega snerta fæturnar á milli ökkla, miðhluta neðri fótleggsins, hné og miðhluta læri. Milli þessara tengiliða er myndað eyður, sem kallast "Windows". Fyrsti glugginn er myndaður á milli fótanna og ökkla, seinni - yfir ökkla, þriðja - yfir miðhluta skinsins og fjórða - fyrir ofan hné. Og síðasta "gluggi" ætti að vera þrengsta. Ef niðurstaðan þín er nákvæmlega þetta, þá hefurðu ekkert að hafa áhyggjur af. Fætur þínir eru fullkomnar. Og það skiptir ekki máli að lengd þeirra sé ekki mikill, síðast en ekki síst, eru þeir stakir í hlutfallslegu formi. Ef það eru frávik, og fæturnar þínar, í raun línur, þarftu að hugsa um hvað á að gera við þá og hvernig á að laga það.
Get ég lagað krókinn fæturna?
Svo, hvað á að gera og hvernig á að fela eða rétta krókar fæturna. Að mörgu leyti fer þetta eftir eðli og umfangi vandans í hverju tilviki.
Reyndar er kröftun fótanna skipt í sanna og ranga. True curvature er mjög óljós mynd. Shins í þessu tilviki taka x-lögun eða o-form. Og þetta er ekki einu sinni vandamál af fagurfræði. Slíkar fætur eru mjög sárir, snemma liðagigt þróast, maður getur jafnvel orðið óvirkur. Hér er ótvírætt leiðrétting og leiðrétting á beygjum fótanna aðgerð á beinum skinsins. Það er ekkert annað val, því miður ekki.
Það er alveg annað mál - falskur krókur. Það gerist mun oftar og samanstendur af ójafnri þróun kálfavöðva. Önnur orsök þessarar fyrirbæri getur verið of mikil fylling eða þunnleiki fótanna, auk rangrar dreifingar á fituvef. Og hvað á að gera og hvernig á að leiðrétta beittu fæturna í þessu tilfelli? Það eru 2 aðferðir til að losna við þessa pirrandi galla. Fyrsti er hraður með hjálp lýtalækninga. Annað er framlengdur með hjálp sérstakra æfinga. Hvaða af tveimur aðferðum við leiðréttingu og leiðréttingu á bognum fótunum sem þú velur, ákveðið fyrir sjálfan þig. Við tölum aðeins um kosti og galla hvers og eins.
Lýtalækningar
Eins og er, eru 2 helstu sviðum plastréttingar á bognum fótum. Einn þeirra er keroplasty. Sækja um það meira viðeigandi í óhóflega þróaðum vöðvum í skinninu. Almennt lítur aðgerðin út á eftirfarandi hátt: Lítið skurður er gerður undir hnénum og kísill er kynntur á nauðsynlegum stað - léttir á fótinn er jafnaður og örin er nánast ósýnileg. Kosturinn við þennan valkost er hraði. Daginn eftir fer sjúklingurinn heim, og eftir 4 vikur er hægt að fara í vinnuna. Til baka í fullan hleðslu getur verið 5-6 vikur eftir aðgerðina. Minni er hugsanleg aukaverkanir í formi lélega heilunar sutúr eða óþol fyrir kísill.
Önnur valkostur er lipofilling eða ígræðsla eigin fitu undir húð. Kostir þessarar aðgerðar eru hraða árangur árangursins og breiður möguleiki leiðréttingar. Minuses, almennt, nei, fitu er þitt eigið.
Æfingar
En hægt er að breyta fölskum krókum fótanna og með sérstökum æfingum. Hér eru einfaldasta:
- Stattu upp og gerðu 10 sitja-ups. Slakaðu á í 10 sekúndur og aftur 10 sit-ups. Aftur hvíla 10 sekúndur og aftur 10 sit-ups.
- Lægðu á bakinu, beygðu hnén og hvíla fæturna í veggnum. Í 10 sekúndur skaltu kreista vegginn afl, hvíla síðan í 5 sekúndur og klemma aftur. Æfa 15 sinnum.
- Stattu upp beint, hæll saman, sokkar í sundur. Reyndu að tengja kné og ná réttu stöðu fótanna. Þegar þetta er nú þegar auðvelt að komast þá skaltu framkvæma æfingu frá stöðu sokka saman og hælunum saman.
Og endanleg snerta
Og hvað um krókóttar fætur, ef ekkert af ofangreindum aðferðum hentar þér? Ein leið út er langar pils og buxur, þar sem það er mjög auðvelt að fela hryggar fætur með föt, er það þess virði að flækja þetta?