Ayurvedic nudd

Í dag eru fleiri og fleiri athygli á ýmsum fornum vellíðanakerfum, þar sem þau leyfa að viðhalda góðu ástandi líkamans í mörgum sjúkdómum án þess að nota lyf.

Eitt af árangursríkustu kerfum er forn vísindi Ayurveda, sem byggist á heimspeki heilsu líkamans og andans. Hægt er að koma í veg fyrir margar heilsufarsvandamál með Ayurvedic nudd, sem hægt er að framkvæma í ýmsum tilbrigðum.

Algengustu tegundir Ayurvedic nudd eru nudd af líkamanum, höfuð og andlit með hjálp olíu, og einnig nudd með sérstökum töskur.

Ayurvedic líkami nudd

Classical Ayurvedic nudd tækni er talin "abyanga", sem gerir ráð fyrir ötull, en á sama tíma frábæra afslöppun nudd af öllu líkamanum með hjálp olíu. Olíur eru valin sérstaklega eftir eiginleikum heilsu manna. Oftast notað sérstaka ayurvedic olíur til nudd, fyrirfram innrennsli í jurtum og auðgað með ýmsum ilmkjarnaolíum.

Ayurvedic nudd af öllu líkamanum er framkvæmt samstillt með tveimur masseurs, sem veitir betri rannsókn á öllum vöðvum og virkum punktum á mannslíkamanum.

Olíu Ayurvedic nudd "abyanga" hefur eftirfarandi kosti:

• geta í raun meðhöndlað sameiginlegt langvarandi þreytuheilkenni ;
• bætir heilastarfsemi og sköpunargáfu;
• léttir álagi;
• normalizes hringrás svefn og vakandi;
• endurnýjar allan líkamann vegna rétta áhrifa á ákveðnum stöðum;
• er frábært lækning eftir þreytandi líkamlega áreynslu;
• hjálpar til við að bæta blóðrásina með kyrrsetu lífsstíl.

Annar tegund af klassískum indverskum nudd er Ayurvedic andlitsnudd sem heitir "mukha abyanga". Þessi nudd hefur sömu jákvæða eiginleika og "abyanga", en það gefur einnig áberandi endurnærandi áhrif á andlitshúðina, léttir alls konar húðvandamál og er frábær leið til að næra og styrkja hárið.

Ayurvedic nudd með poka

Mest viðkvæm og blíður meðal alls kyns Ayurvedic nudd er nudd með hjálp hlýja pokar fyllt með jurtum. Í fornu indverskri æfingu lækna er þessi nudd kallað "kizhi" og hefur lengi verið notuð til að leysa eftirfarandi vandamál:

• losna við langvarandi streitu;
• fjarlægja taugaþrýsting í vöðvum eftir íþróttum og lengi dvelja í einum stað (til dæmis eftir allan daginn sem er eytt á skrifstofunni við tölvuna);
• brotthvarf umfram vökva;
• bæta blóðrásina;
• mjúk brotthvarf eiturefna í gegnum húðina;
• útrýming smábólgu og ertingar í húðinni.

Til að framkvæma þessa Ayurvedic nudd lítill hör eða bómullarpokar eru notaðar, upphitaðir til þægilegs heitt ástand, sem eru fyllt með lækningajurtum liggja í bleyti í ýmsum ilmkjarnaolíum. Eftir blíður hnoðun á líkamanum með höndum eru virku punktarnir virkjaðir með töskur, og loksins teygja masseurs varlega alla upphitaða vöðva og liðbönd.

Rétt framkvæma Ayurvedic nudd heima er alveg erfitt, þar sem það krefst þess að farið sé eftir fjölmörgum næmi sem heildaráhrif nuddsins valda. Hafa ákveðið að gera slíka nudd í fyrsta skipti, það er best að fela líkama þínum í hendur reynda sérfræðinga, og aðeins þá, ef þess er óskað, byrja að læra tækni Ayurvedic nudd í smáatriðum til að gera það heima á eigin spýtur.