Whey Protein Isolate er mjög hreinsað, hratt meltanlegt prótein sem inniheldur ekki kolvetni, kólesteról, fitu. Meðal fjölbreyttrar íþrótta næringar er einangrun einn af vinsælustu vörum sem geta hjálpað bæði þyngdaraukningu og þyngdartapi og til að styrkja ónæmiskerfið.
Whey einangrun hefur í samsetningu óbætanlegt fyrir líkams amínósýrur í BCAA hópnum:
- Leucine . Þessi amínósýra er nauðsynleg til að lækka blóðsykur og örvar einnig losun vaxtarhormóns í líkamanum.
- Ísóleucín . Þessi þáttur stuðlar að myndun blóðrauða, eykur þrek líkamans, hjálpar við endurreisn vöðvavef.
- Valine . Þetta efni staðlar köfnunarefni í líkamanum, bætir umbrot í vöðvum.
Öll þessi amínósýrur, sem vinna saman, vernda vöðvavefinn gegn skemmdum, eru góð orkugjafi, hjálpa til við að endurheimta húð, vöðva og bein eftir mikla þjálfun, eftir aðgerðartímabilið og eftir áverka.
Myntprótín einangrunin er best, jafnvel prótein af kjöti, eggjum og fiski geta ekki jafnað það. Vegna þess að þessi vara er mjög fljótt frásoguð af líkamanum og hefur mikla líffræðilega gildi getur það verið neytt strax eftir æfingu til að endurnýja endurnýjanlega orkuna.
Whey Protein Isolate er talin vera besta íþrótt vara vegna þess að:
- hefur alhliða safn af amínósýrum;
- er jafn áhrifamikill fyrir bæði vöðvamassa og þyngdartap;
- inniheldur ekki laktósa, fitu og kolvetni ;
- er hreinasta myndin af mysupróteinum.
Gagnlegar eiginleikar mysuprótín einangrun
- Það fjarlægir skaðlegt kólesteról úr líkamanum. Vegna þessa eignar er minnkað möguleika á blóðtappa, blóðrásartruflunum og þróun æðakölkun.
- Léttir þyngsli og "sprautur" á vöðvum eftir mikla þjálfun.
- Flýta fyrir ferli fitubrennslu.
- Stuðlar að aukningu á vöðvamassa líkamans og vöðvarnir verða sterkari.
- Góð áhrif á beinvef og heila.
- Styrkir hjarta- og æðakerfið og kemur því í veg fyrir þróun hjartasjúkdóma.
- Notað til að meðhöndla krabbamein og jafnvel HIV.
- Dregur úr blóðsykri og því verður gagnlegt fyrir fólk sem þjáist af sykursýki.
- Það er minna ofnæmisviðbrögðum í viðbót en aðrar mjólkurafurðir.
- Vegna auðvelds og fljótlegrar aðlögunar veldur einangrunin ekki vandamál með meltingu.
- Það hefur andoxunarefni eiginleika.
- Það er frábært vara fyrir fólk með laktósaóþol.
Hvernig á að nota mysuprótein einangrun?
Ef þú tekur þátt í úti íþróttum eins og körfubolta, fótbolta, íþróttum osfrv. Þá ættirðu að taka próteinið 3 sinnum á dag eftir þjálfun.
Ef þú vilt byggja upp vöðvamassa skaltu síðan nota mysuprótín einangrun strax eftir líkamsþjálfun, sem nemur 1,5 g á 1 kg af líkamsþyngd, en helst ekki meira en fjórum sinnum á dag.
Að prótein einangrunin hjálpaði til að léttast er æskilegt að taka það á morgnana og áður en það er þjálfað, þegar líkaminn þarf að vera fullur af orku.
Til að viðhalda ónæmiskerfinu er mælt með því að neyta um 25 grömm af mysuprótein einangrun á dag.
Ekki gleyma því að óhófleg notkun hvers kyns íþrótta næringar getur valdið verulegum skemmdum á líkamanum.