Ekki vera hræddur við nafnið "orku". Nei, það er ekki lyfjameðferð og ekki sterar , það er bara drykki sem inniheldur efni sem auka þrek, styrk, orku möguleika. Orka verður gagnlegt, ekki aðeins fyrir þjálfun, heldur einnig þegar þú þarft að vakna eftir gær. Svo, við skulum tala um hvernig á að gera fullnægjandi orku verkfræðingur til að þjálfa þig.
Samsetning
Mjög oft eru eftirfarandi örvandi efni til staðar í orkugeiranum:
- guarana;
- koffein;
- glúkósa;
- askorbínsýra;
- yohimbe;
- ginseng.
Nánast allt þetta er hægt að kaupa án áreynslu í venjulegu apóteki og verslun.
Hagur
Þökk sé kolvetnum af fjölbreyttum flóknum í samsetningu, sem er öflugt fyrir þjálfunina, mun jafnt metta allan líkamann, næra og koma í veg fyrir eyðingu vöðvavef. Ötull mun bjarga þér frá þreytu og styrk, mun leyfa þér að fara út fyrir mörk þín af eigin íþróttum þínum.
Uppskriftir
Þannig að við undirbúum öldrunarmanninn fyrir þjálfun með eigin höndum. Fyrir þetta þurfum við:
- 3 pokar af svart te;
- 20 dragees af askorbínsýru;
- ½ lítra af soðnu vatni.
Bryggðu tepokar af bratta sjóðandi vatni, látið það brugga í 5-10 mínútur. Hellið teaplöturnar í hálfan lítra flösku. Fylltu upp með kölduðu soðnu vatni.
Við setjum flöskuna af askorbíni í flösku og hrist kröftuglega þar til hún er uppleyst.
Við setjum okkar orku í frystinum til að kæla og taka það með okkur í þjálfunina.
Þessi uppskrift er hægt að bæta með því að bæta við 10-20 dropum af Eleutherococcus veig, 20 glúkósa töflur í 0,5 g (fyrsta mala), 5-10 g af amínósýrum úr duftformi í næringarfræði og til að lengja áhrifina geturðu aukið fjölda skammtapoka af svart tei.
Þess vegna verður þú að fá fullnægjandi orkuverkfræði virði 1-2 cu. Þetta mun virðast þér mjög tælandi tækifæri, eftir að hafa horft á verð framleiðenda orkuframleiðenda.