Offita er langvarandi sjúkdómur þar sem umframfita safnast upp í líkamanum. WHO sérð offitu sem faraldur: Í efnahagslega þróuðum löndum þjást um 15% barna og unglinga af offitu. Samkvæmt börnum er offita hjá börnum oftast afleiðing af nútíma lífsstíl. Þegar inntaka orku í líkamanum fer yfir neyslu sína, safnast aukning í formi viðbótar kílógramm.
Flokkun offitu hjá börnum
- Aðal offita stafar af næringu (næringu) eða úr arfleifð (stjórnarskrá).
- Aukin offita kemur fram vegna ýmissa langvinnra sjúkdóma og á bak við rangt verk innkirtla.
Gráða offita hjá börnum
Greining á offitu hjá börnum og unglingum er lækkuð við útreikning líkamsþyngdarstuðuls, sem er ákvarðað með sérstöku formúlu: BMI (líkamsþyngdarstuðull) = barnþyngd: torgið á hæðinni í metrum.
Til dæmis, barn 7 ára. Hæð 1,20 m, þyngd 40 kg. BMI = 40: (1,2x1,2) = 27,7
Það eru 4 stig offita:
- 1 gráðu: BMI fer yfir norm með 15-25%;
- 2 gráður: BMI fer yfir norm með 26-50%;
- 3 gráður: BMI fer yfir norm með 51-100%;
- 4 gráður: BMI fer yfir norm með meira en 100%.
Tafla meðaltals líkamsþyngdar og hæð fyrir stráka og stelpur
Þyngdarmörk hjá börnum allt að ár er ákvarðaður með meðalþyngdaraukningu: á hálfsárinu tvöfaldar barnið venjulega þyngd sína og daginn þrífur hann. Upphaf offitu hjá börnum í allt að eitt ár getur talist umfram líkamsþyngd meira en 15%.
Orsakir offitu hjá börnum
- Algengasta orsök offitu er næringarleysi og kyrrseta lífsstíll.
- Offita hjá ungbörnum er afleiðing óviðeigandi kynningar á fæðubótarefnum og overfeeding með mjólkurformúlum.
- Offita getur komið fram vegna innfæddra skorts á skjaldkirtilshormónum.
- Orsök offitu hjá börnum og unglingum er joðskortur í líkamanum.
- Ef báðir foreldrar þjást af offitu, er hætta á að þessi sjúkdómur sé barnshafandi 80%, ef offita er aðeins til staðar í móðurinni, möguleiki á ofþyngd - 50%, með ofgnótt föðurins, er líkurnar á offitu hjá barninu 38%.
Meðferð við offitu hjá börnum
Það fer eftir því hversu mikið offita er og uppruna þess, þar með talin meðferð og mataræði. Skilvirk meðferð á þessum sjúkdómi fer eftir réttu vali aðferða sem foreldrar og börn þurfa að fylgja í góðri trú í langan tíma.
Mataræði fyrir barn með offitu
A mataræði fyrir offitu barna ætti að vera valin fyrir sig. Venjulega er blandað mataræði með litlum kaloríum ávísað. Hér er þess virði að íhuga að stór skortur á hitaeiningum hefur neikvæð áhrif á efnaskipti, þannig að mataræði ætti aðeins að innihalda 250-600 kílóalkóhól undir dagshlutfallinu.
Skynsamlega næring fyrir börn með 1 og 2 gráðu offitu inniheldur minnkað kaloríum innihald matvæla vegna dýrafita og hreinsaðra kolvetna. Strangt mataræði með nákvæma útreikning á daglegu mataræði er mælt fyrir börn og unglinga með 3-4 gráðu offitu. Allar tegundir af sælgæti, hveiti, pasta, sætum drykkjum (þ.mt kolsýrdum), sætum ávöxtum og berjum (vínber, bananar, rúsínur) eru algjörlega útilokaðir frá mataræði og grænmeti er bundið
Líkamleg virkni fyrir offitu barna.
Líkamleg virkni felur í sér líkamlega menntun, farsíma íþróttir, úti leiki. Til þess að barn geti sýnt áhuga á virkum lífsháttum, eiga foreldrar að hafa áhuga á börnum með eigin fordæmi, því að það er ekki fyrir neitt að þjóðernisvitnaður segir að barn lærir það sem hann sér á heimilinu.
Sem barátta, eins og heilbrigður eins og forvarnir gegn offitu hjá börnum, geturðu falið daglega æfingu á daglegu lífi þínu, sem mun bæta heilsuna þína og hjálpa til við að draga úr hættu á fylgikvilla of mikils þyngdar.