Ef þú líkar ekki fiskasalat, sérstaklega salöt með túnfiski, þá ættir þú örugglega að framkvæma að minnsta kosti eitt fat úr þessu efni. Þú verður undrandi á hversu vel þessi gagnlegi fiskur er sameinuður með fjölbreyttu innihaldsefni. Fyrir þá sem elska þennan fisk fyrir einfaldan bragð og ávinning, verða einföldu salatuppskriftir okkar með niðursoðinn túnfiskur nýju eftirlæti.
Túnfisk salat - einfalt uppskrift
Jú, þú myndir aldrei hafa talið að túnfiskur geti gengið vel með eplum. Létt súr af grænum eplum, ásamt crunchy gulrætum og sellerí, bætir við þetta fat ekki aðeins áferð og birtustig heldur einnig að gera það miklu meira gagnlegt.
Innihaldsefni:
- niðursoðinn túnfiskur - 530 g;
- sætur laukur - 35 g;
- gulrætur - 40 g;
- sellerístöng - 1 stykki;
- grænt epli - 40 g;
- sítrónusafi - 30 ml;
- majónesi - 230 ml.
Undirbúningur
Tæmdu umfram vökva úr niðursoðnu túnfiski og taktu fiskinn með gaffli í smærri stykki. Hakkaðu sætu laukunum og stilk sellerísins, hrærið gulræturnar. Skiptu grænu eplinu í sneiðar af jafnri stærð og stökkva með sítrusafa. Sameina öll tilbúin innihaldsefni saman og skiptu salatinu með majónesi.
Einfalt salat með niðursoðinn túnfiskur
Annað túnfiska salat er minna eyðslusamt í samsetningu þess, eins og það er unnin úr fiski blandað með grænmeti og einföldu sósu.
Innihaldsefni:
- niðursoðinn túnfiskur - 670 g;
- egg - 6 stk.
- sætur pipar - 115 g;
- tómatar - 160 g;
- hvítlaukur
- majónesi - 230 ml;
- sinnep - 5 g;
- handfylli af grænu steinselju.
Undirbúningur
Sjóðið eggin hart og mala þá handahófi. Skerið sætar paprikur í litla teninga ásamt tómatanum. Nudda kjúklingaklæðið og blandaðu það með majónesi og sinnepi. Skiptu kjötið af túnfiskinum með gaffli. Blandið öllum innihaldsefnum fatanna saman, þar á meðal sósu og hakkað grænu.
Auðveldasta salat niðursoðinn túnfiskur
Fyrir þá sem vilja halda hámarks ávinningi af túnfiski og kjósa majónesi klæddir í ljós blöndu af sítrónusafa og smjöri, mælum við með að undirbúa þetta ferska og einfalda salat.
Innihaldsefni:
- ólífuolía - 15 ml;
- sítrónusafi - 15 ml;
- túnfiskur niðursoðinn - 320 g;
- sætur laukur - 40 g;
- sætur pipar - 70 g;
- handfylli af ferskum basil.
Undirbúningur
Skiptu sætu lauknum í þunnt hálfhring. Sætar paprikur skera í teningur af jöfnum stærð. Skolið og þurrkið basilblöðin. Blandið saman allt innihaldsefnið saman og láttu holdið af túnfiskinu í miðju grænmetispúðarinnar. Hrærið smjörið með sítrónusafa og salti, og þá skiptið salatinu.
Ljúffengur og einfaldur túnfiskasalat
Innihaldsefni:
- niðursoðinn túnfiskur - 230 g;
- jógúrt - til eldsneytis;
- salat «Iceberg» - 1/2 höfuð;
- ferskur agúrka - 115 g;
- handfylli af grænum laukum;
- sætur pipar - 115 g;
- pasta (soðið) - 300 g.
Undirbúningur
Taktu salatið í sundur og skolaðu laufin og taktu þá handahófskennt. Hakkaðu ferskum agúrka og sætum pipar. Bættu grænmetinu við salatið ásamt laukgrænum. Bættu við fatið með túnfiski og soðnu pasta. Smellið salatið með jógúrt í smekk og gleymið ekki salti með pipar.
Uppskriftin fyrir bragðgóður og einfalt salat með túnfiski
Innihaldsefni:
- kartöflur - 630 g;
- grænir baunir - 115 g;
- egg - 4 stykki;
- túnfiskur (í olíu) - 420 g;
- soðnar rækjur (skrældar) - 240 g;
- gulrætur - 80 g;
- ólífur - 90 g;
- majónesi - til eldsneytis.
Undirbúningur
Sjóðið hnýði með gulræturnar, og eftir að hreinsa og kæla þá, skera þá með geðþótta. Bæta við grænmeti soðnum rækjuhala og stykki af túnfiski, fyrir þurrkandi olíu frá þeim. Sjóðið og höggva eggin, og þá bæta þeim við salatið. Bætið matnum við baunir og svörtum ólífum og taktu síðan með majónesi eftir smekk.