Sólblómaolía fræ - ávinningur og skaði fyrir konur

Fræ þessarar sólverksmiðju eru uppáhalds mat margra íbúa slaviska og ekki aðeins löndanna. Og afurð þeirra við vinnslu - sólblómaolía er ein helsta hluti í matarkörfunni. Sólblómafræ - ávinningur og skaði fyrir konur af þessari vöru verður fjallað í þessari grein.

Hvað er notkun sólblómafræja?

Ég verð að segja strax að það er spurning um hrár og ómeðhöndlaða fræ, því aðeins í þeim eru öll líffræðilega virk efni, vítamín og steinefni geymd.

Ávinningur af fræjum sólblómaolía eru:

  1. Bætið ástand húðarinnar, hársins og neglanna, vernda frumur úr sindurefnum og allt þökk sé öflugri andoxunarefnum - E-vítamín. Auk þess inniheldur það önnur efni sem hafa andoxunareiginleika - það er klóríðandi, kaffi og kínínsýra.
  2. Styrkja veggi æðar og slagæðar, sem koma í veg fyrir hjarta og æðasjúkdóma. Slíkar eiginleikar eru vegna amínósýru arginínsins, sem er hluti af sólblóminum. Og vítamín í hópi B eru fyrirbyggjandi segamyndun og blóðþurrð;
  3. Kostir sólblómaolía fyrir konur eru tilvist fjölmettaðra fitusýra í þeim, sem dregur úr "slæmt" kólesteról og eðlilegt blóðflæði. Þessar fitusýrur endurheimta fitu umbrot í líkamanum, óbeint hjálpa til við að berjast um of mikið. Að auki bætast þau við skap, baráttu við ertingu, systkini, þunglyndi, þar á meðal á tíðahvörf.
  4. Steinefnin og vítamínin sem koma inn í fræin styðja eðlilega virkni allra innri líffæra og kerfa. Magnesíum hefur jákvæð áhrif á hjartavöðvann, selen kemur í veg fyrir krabbamein, sérstaklega brjóstakrabbamein, C-vítamín styrkir ónæmiskerfið osfrv.

Tjón af fræjum sólblómaolía

Hrár sólblómaolía frjósa ekki aðeins, heldur einnig skaða. Fyrst af öllu eru þeir alveg háir í hitaeiningum, svo það er ekki mælt með því að misnota þau, sérstaklega í mataræði. Í samlagning, the harður skel af fræ spoils tann enamel, vekja útliti caries og calculus. Og fræ í geymslu geta safnast í sjálfu sér svo skaðlegt efni sem kadmíum, sem getur valdið sjúkdómum í taugakerfi og nýrum. Ekki taka þátt í sólblómafræ með hálssjúkdómum, þar sem þau geta aukið núverandi vandamál.