Við höfum þegar talað mikið um mismunandi mataræði, þar sem grunnurinn er gerður af ákveðnum vörum, einkum próteinum eða ákveðinni tegund af kolvetnum. Í dag munum við kynna þig, og sérstaklega elskendur af ávöxtum og grænmeti með salta mataræði. Það mun auðga líkama þinn með nauðsynlegum snefilefnum, hreinsa líkama eiturefna og mun verulega bæta ástand húðar og hárs.
Oft, þá sem nota salöt fyrir þyngdartap, í um 2 vikur, missa um 8 kg, að því tilskildu að aðeins matvæli úr plöntuafurðum séu borðar. Auðvitað er betra að nota þetta mataræði í sumar eða snemma haust þegar það er ekki skortur á ávöxtum og grænmeti. En jafnvel nú, sumir af the matur sem við þurfum má finna á hillum matvörubúð.
Mataræði salat fyrir þyngdartap getur verið breytilegt, það eina er categorically bannað að blanda ávöxtum og grænmeti. Notaðu einnig sykur, salt, hunang. Í steiktum og niðursoðnum matvörum ætti ekki að neyta, betri hráefni eða soðið. Þú vilt örugglega spyrja: hvernig á að fylla salat með mataræði? Allt er einfalt. Ef grænmetis salat, þá reyna að losna við sítrónusafa og ólífuolía, ef salatið er ávaxtaríkt, þá þarftu kefir eða fitulaus jógúrt til að hjálpa þér.
Salat Uppskriftir fyrir þyngdartap
Hver af okkur hefur uppáhalds ávexti okkar og grænmeti, það er hægt að taka sem grundvöll fyrir salat, þannig að mataræði væri ekki byrði fyrir þig. Við the vegur, þú getur borðað salöt fyrir þyngd tap án þess að takmarka þig í skammta. En mundu það ennþá fyrir þig - þetta er fyrsta við mataræði sem veldur því að þú færð mínus í kílóum. Næst vil ég deila nokkrum afbrigðum, sem að minnsta kosti einu sinni verða að vera með í tveggja vikna mataræði þínu.
Þannig er salat úr hvítkál fyrir þyngdartap, til dæmis, eins mikið og mögulegt er, létta þér af eiturefnum, örva verkið í þörmum og fylltu líkamann fyllilega með trefjum. Margir sitja jafnvel á hvítkálkópæði, en hér er aðalatriðin ekki að ofleika það. Eftir allt saman, meira en tíu daga að tapa með hvítkál einn er ekki mælt með. Reyndu að drekka amk 2 lítra af hreinu vatni, vegna þess að í tengslum við skort á kolvetni í hvítkál, byrjar líkaminn að verja vöðvavef og skortur á drykkju getur leitt til ofþornunar.
Nýlega byrjaði hann að taka virkan þátt í vinsælum slimming salatinu með engifer. Sennilega er sérhver húsmóðir kunnugur þessum austurkrydd og lyfjafræðilegum eiginleikum þess. Brennsla vörunnar stuðlar að virku vinnunni í meltingarfærinu, en hraða efnaskiptaferlum líkamans. Einfaldasta salatið er blandað gulrætur, svalir, kartöflur með engifer og hvítlauk. Þú getur líka reynt að drekka te með Oriental spiciness. Til að gera þetta, bæta hálf teskeið af rifnum engifer í teið og látið það brugga í 10 mínútur. Við the vegur, þú getur drukkið þetta te allt að fimm sinnum á dag. Nú þegar á fyrsta mánuðinum muntu sjá niðurstöðurnar á vandamálasvæðunum þínum.
Ljúffengastir salöt til að léttast - ávextir. Æskilegt er að velja vörur fyrir
Með vínberjum og bananum verður að bíða - vegna mikils hitaeiningar þeirra, eru þeir ólíklegt að stuðla að þyngdartapi. Takmarka og nota jarðarber í vetur og snemma berjum, muna efnasamsetningu þeirra.