Eins og það, eða ekki, en heimurinn er stjórnað af ákveðnum fegurðarstaðlum, sem segir okkur "fallegt" eða "ljótt." Viltu passa við þessar staðlar - þetta ætti að vera unnið á eða frekar, svita, vegna þess að þú hefur ekki fundið upp betri leið til að léttast en íþróttum. Nú munum við segja þér frá hvaða íþróttum þú þarft að gera til að léttast.
Hjól
Hjól er hugsjón valkostur fyrir hagnýt fólk. Annars brennur þú hitaeiningum , lætur þyngra í fótum og læri, sveiflar rassinn þinn og hins vegar þarftu ekki að úthluta sérstökum tíma til að þjálfa þig, því þú getur ekki stöðvað þau og flutt í mismunandi áttir í geimnum. Við setjum hjólreiðar í fyrsta sæti í listanum, hvaða íþrótt er best fyrir að missa þyngd, því það hefur ekki aðeins áhrif á þig, heldur verndar umhverfið líka.
Sund
Það er ómögulegt að ekki segja að sund sé best fyrir ritgerðina, hvaða íþrótt stuðlar virkilega að þyngdartapi. Reiðhjól með reiðhjóli, en í 40 mínútur af sundi brennir þú 400 kcal. Og auk þess er sund líka besta aðstoðarmaður í baráttunni gegn frumu. Sund þróar hjarta- og æðakerfi, rakar húðina, gerir andardrætti dýpra og gefur auðvitað frábæra skap.
Hlaupandi
Leiðtogi í vinsældum um allan heim er í gangi. Það er ekki hægt að taka með í töfrulistanum okkar, hvaða íþróttir eru árangursríkar fyrir að missa þyngd, því að þú hefur ekki þörf á sérstökum skotfærum eða stöðum sem eru í boði fyrir þetta starf vegna þess að þú hefur það að keyra. Þú getur keyrt hvar sem er, jafnvel í kringum hús þitt og strigaskór (í raun allt sem þarf til áhugamanna í gangi), það er næstum allir, ekki einu sinni íþróttamaður.
Besta myndin af því að hlaupa fyrir þyngdartap er tímabilsins . Í fyrsta lagi hlaupa þú 100 m sprint, þá 100 m skokka og 100 m skref. Svo endurtaktu í 30 mínútur, og niðurstaðan mun fljótlega sjást ekki aðeins fyrir þig, heldur til annarra.