Meðal mikilvægra þátta fyrir líkamann er magnesíum ekki síðasta. Hann gegnir mikilvægu hlutverki í eðlilegri virkni allra kerfa hans og lífeðlisfræðilegra ferla sem leiða til líkamans. Ef magnesíum er ekki nóg getur skortur hans leitt til alvarlegra brota í starfsemi sinni.
Ef magnesíum er ekki nóg ...
Ófullnægjandi magn af magnesíum veldur strax sig og merki um skort á magnesíum í líkamanum eru alveg björt:
- maður byrjar að upplifa stöðugan þreytu sem breytist í langvinnan tíma;
- hann fær fljótt þreyttur, og jafnvel sofa skilur ekki vivacity og orku;
- maður getur ekki einbeitt sér í langan tíma á frammistöðu tiltekins starfs, verður annars hugar, óánægður, missir færni í ítarlegri greiningu á upplýsingum sem berast.
Skortur á magnesíum hefur sérstaka einkenni sem birtast á meðgöngu.
Hvað er hættulegt er skortur á magnesíum fyrir barnshafandi konur:
- Mikilvægasta og truflandi afleiðing skorts á þessum þáttum á meðgöngu getur verið líkur á fósturláti;
- Skortur á magnesíum getur valdið aukinni bólgu;
- Þegar skortur er á magnesíum í líkamanum þungaðar konur, eykst taugaveiklun þeirra, skaphraða, óregluleg tárþol og gremju, óþrjótandi ótta verður oft;
- Meðganga er erfitt tímabil í lífi konunnar, sem fylgir eiturverkunum, oft sundl, krampar í fótum hennar.
Merki um skort á magnesíum í líkama konunnar eru augljóst af lækkun á húðlit, þvotti út úr líkamanum meðan á tíðir og tíðahvörf er mikið af kalsíum, sem aftur veldur beinþynningu. Að auki leiðir skortur á magnesíum í líkamanum til brots á mánaðarlega.
En skortur á magnesíum endurspeglast ekki aðeins í kvenkyns, heldur einnig í karlkyns líkama.
Það eru einnig merki um skort á magnesíum í karlkyns líkamanum:
- Skortur á magnesíum getur valdið hjartaáfalli og heilablóðfalli, sem menn verða í mun meiri mæli en konur;
- það getur valdið aukinni þreytu, veikingu vöðvavirkni;
- Skortur á þessum þáttum getur aukið þunglyndi og streituvaldandi aðstæður.
Þannig getur skortur á magnesíum leitt til alvarlegra vandamála í starfsemi bæði karla og kvenna.