Hugleiðsla á mandala Osho er sérstakt konar hugleiðslu sem er imbued með visku Austurlands og vísindaleg afrek á sviði vestrænna vísinda og tækni. Það samsvarar að fullu nútíma hrynjandi lífsins, þegar hver mínúta skiptir og hvenær það er engin tími til að gera sjálfsþekkingu fyrir allan daginn.
Virk hugleiðsla Osho
Að morgni hugleiðslu Osho eftirfarandi æfingar eru alveg hentugur:
- Vakna, daglega í 60 mínútur, taktu bara úr heiminum. Gleymdu að þú sért í því. Gefðu heiminum tækifæri til að hverfa, láttu 180 gráðu snúa og líta inn í sjálfan þig. Fyrst er hægt að sjá aðeins skýin, ekki hugsa hvar þau komu frá, þau eru bara bæling á meðvitund þinni. Ef þú hefur tekist að sjá þá hefur þú nú þegar gert stórt skref, þú varst fær um að henda tilfinningum og fara í gegnum alls konar svörtu holur. Þú hefur losnað við reiði, hatri og græðgi. Gakktu um skýin, farðu í gegnum þau. Nú er kominn tími til að halda áfram að óskipuðum hugleiðslu. Þú þarft að kasta þessum skýjum út, kasta alla myrkrið og óhreinindi út. Þegar þú hefur gert þetta getur þú losnað við reiði og græðgi og kemst auðveldlega inn í Osho.
- Þegar þú sigraði þessa hámarki byrjar heimurinn að vakna, náttúran endurlífgar, sólin rís og myrkrið er ekki lengur til. Þetta er næsta stig Osho hugleiðslu og hér verður þú að vera vakandi og meðvitaður. Þú verður að vera vitni og aldrei týna. Þú verður að sameina andann þinn og verða vitni um allt sem gerist. Andaðu hratt og djúpt eins mikið og mögulegt er, setjið alla mönnum orku í andann, en ekki gleyma að þú ert bara vitni. Horfðu á, líða eins og áhorfandi, ímyndaðu þér að allt þetta sé að gerast í líkama þínum og þú ert aðeins meðvitund sem fylgist með öllu sem er að gerast. Þú verður að vera vitni um hugleiðslu, þú verður að vera svo óvirk að frysta, og á því augnabliki munt þú ná hámarki árvekni þinni.
Öflugur hugleiðsla Osho á einnig við um virk hugleiðslu. Það varir í eina klukkustund, fullkomlega til þess fallinn fyrir Osho kvöld hugleiðslu og inniheldur fimm stig:
- Ógleði öndun. Æfingin varir í 10 mínútur. Andaðu í gegnum nefið eins fljótt og fullkomlega og hægt er, reyndu að verða mjög andann. Einbeittu þér að útöndun, og ekki hafa áhyggjur af innöndun, líkaminn mun sjá um það. Hjálpa þér með hreyfingum líkamans, þannig að gefa orku. Feel líkami þinn fullur af orku, en ekki láta það fara.
- Sprenging. Æfingin varir í 10 mínútur. Gefðu þér tilfinningar, sprungið! Færa, hoppa, hrópa, hrista, æpa, gera hvað sem þú vilt. Ekki láta hugann trufla ferlið.
- Stökk. Æfingin varir í 10 mínútur. Hærðu hendurnar og byrjaðu að stökkva, hrópa í mantrainu "Hu! Hu! Hu! ". Land að fullu stöðva, leyfa hljóð að slá djúpt inn í þinn
kynferðislega miðstöðin. Tæmdu alveg. - Hættu. Æfingin tekur 15 mínútur. Ramp niður í þeirri stöðu sem þú ert í augnablikinu. Verið vitni um allt sem gerist hjá þér.
- Fögnuður. Æfingin tekur 15 mínútur. Byrjaðu aftur að gleðjast, fagna, dansa í tónlist og þakka öllu sem umlykur þig. Koma hamingju þinni í gegnum allan daginn.
Osho hugleiðsla er listin af innri öfunda, þetta er mjög ástandið þegar þú ert sannarlega frjáls. Hvernig á að ná þessu ástandi? Hvernig á að fara leið til hugleiðslu Osho? Mjög einfaldlega, notaðu Osho hugleiðslu fyrir hvern dag.