Leek leeks - gott og slæmt

Margir hafa áhuga á slíkri vöru sem blaðlauk, ávinning og skaða. Í þessari grein munum við íhuga ítarlega gagnlegar og skaðlegar eiginleika leeks. Venjulega leeks (perlu laukur) eru notuð til að bæta bragðið af mörgum diskum. Móðirin af þessari vöru er Miðjarðarhafið, í gömlu dagana vissi fólk fullkomlega vel um gagnleg, lyf eiginleika leeks. Til dæmis, í Róm og í Grikklandi í forna, voru perlútur notaðir til að lækna sár fljótt, meðhöndla hálsinn eða hreinsa blóðið. Í okkar tíma, oft matreiðslu fólk kjósa að fjarlægja dökkgrænar lauf vegna fibrousness. Þó að þær innihalda hámark gagnlegra efna.

Til viðbótar við lyf eiginleika þess og bragð, er þessi vara talin framúrskarandi mataræði mataræði, vegna þess að það inniheldur lágmark hitaeiningar (38,4). Flestir leikkonurnar eru vatn (90%). Restin er vítamín, magnesíum, kalsíum , fosfór og fólínsýra.

Gagnlegar eiginleika leeks

Ef bein eða liðir eru næmir fyrir sumum sjúkdómum, þá með daglegu notkun á perlaljónum, verða bein og liðir aftur í eðlilegt horf. Allt þetta er vegna þess að innihald brennisteins í samsetningu efnasambanda, lauk grænn getur stöðvað bólgu viðbrögð í líkamanum.

Það eru svo margir einföldir boga elskhugi sem vilja frekar bæta því við matinn. En mjög fáir vita að perlaljósin nánast eru ekki frábrugðin smekk frá grænu. Þó að gagnlegir eiginleikar leeks leeks eru mismunandi verulega frá einföldum laukum. Svara spurningunni, hvað er gagnlegt leeks, við hugsum um marga sjúkdóma. Hér eru nokkur dæmi um sjúkdóma sem þessi vara mun hjálpa þér.

  1. Blóðleysi Eins og vitað er, innihalda perla lauk járn, sem er ómissandi í myndun blóðrauða. Innihald C-vítamíns stuðlar einnig að bata.
  2. Minnkuð kynhvöt . Jafnvel í fornöld, hvítlaukur, sellerí og laukur voru frægir fyrir að vera öflugur afrodisískur. Blandið lauk og sellerí í blender og gleymdu um lægri kynhvöt.
  3. Gallar í meltingu . Með tíðar notkun laukar, í þörmum þínum reglulega er dreifing góðra baktería og uppþemba minnkar. Allt þetta er vegna þess að trefjarblöðin af slíkri vöru.
  4. Hækkað kólesteról . Með reglulegri notkun þessarar plöntu verður þú að draga úr frásogi kólesteróls í þörmum. Laukur koma í veg fyrir útliti æðakölkunarplága.
  5. Öndunarleiðir . Vegna innihald ilmkjarnaolíur virkar laukinn róandi á líkamanum. Ef þú ert veikur með inflúensu, hófaköst eða bara fengið blóðsykur, þá mun þetta perlu lauk auðvelda öndun þína.
  6. Krabbamein í meltingarvegi og blöðruhálskirtli . Vegna þess að slík efni er í lauki sem quercetin, verður þróun og dreifing æxlisins stöðvuð.
  7. Augnsjúkdómar . Ef þú ert með léleg sjón, mælum við með því að prófa pönk. Í samsetningu hennar inniheldur það ýmis næringarefni sem auðvelt er að viðhalda eða bæta sjón.

Eins og þú sérð er notkun seigla fyrir heilsu nokkuð mikilvæg. Einnig eru ávinningurinn af leeks í lækningu í þörmum, það léttir í raun líkama eiturefna.

Leeks og skaða þeirra

Það er engin flokkun á frábendingum fyrir þessa plöntu. En læknar mæla þó ekki með því að nota það í fersku formi, ef þú ert með sjúkdóm í maga eða þörmum. Ekki er mælt með því að íbúar, sem eru með lægri sykurstig, séu fær um að lækka það. Og vegna ilmkjarnaolíur getur verið mikil svitamyndun. Sérstaklega mun það ekki vera skemmtilegt fyrir fólk sem er stöðugt á opinberum stöðum.

Með því að rifja upp ávinning og skaða af laukalíni, getum við dregið ákveðnar ályktanir. Kostir þessarar vöru eru miklu meiri en skaða. Og gagnlegir eiginleikar þess, öðlast góðan orðstír í Kína.

Ef þú vilt er hægt að nota blaðlauk í salati, í súpu eða borða með brauði og salti. Sérhver einstaklingur, í því skyni að viðhalda heilsu sinni, er skylt að nota ferska grænu í matnum. Og eins og vísindamenn segja: sameinda græna eru svipuð sameindir blóðsins. Og í nútíma heimi mun kaupin á grænmeti ekki vera mjög erfitt á hverjum tíma ársins. Þar að auki gátum við greint í smáatriðum um lauk ávinnings og skaða á líkamann.