Mataræði er ekki alltaf gagnlegt. Oft velja konur rangt, ekki hentugt fyrir þá, matkerfið. Skekkjur mataræðisins eru ekki besta leiðin til að hafa áhrif á ekki einungis vellíðan, heldur einnig í útliti.
Hvernig eru villurnar í mataræði endurspeglast í húðinni?
Jafnvel gagnlegt rétt mataræði er fyrst og fremst breyting á venjulegu mataræði. Það getur verið erfitt að laga sig að því, það finnur streitu sem kemur fram í efnaskiptasjúkdómum og versnun í þörmum. Þess vegna virðist húðin útbrot, bólga, blettur, þroti, flögnun, svört punktar. Með mataræði fyrir þyngdartap getur húðin týnt mýkt og heilbrigt lit, saga með ljótan brjóta, hrukkum mun verða áberandi.
Mataræði fyrir hreint húð
Til að koma í veg fyrir húðvandamál ætti að gera mataræði jafnvægi og mögulegt er. Mataræði ætti endilega að innihalda mat með mikið prótein innihald, sem er byggingarefni fyrir frumur og vefjum. Fita ætti að vera aðallega grænmeti, nema fitusafi - uppspretta omega 3. Það er betra að hafna auðveldlega meltanlegum kolvetnum almennt og útrýma sælgæti og bakstur frá matseðlinum.
Daglegt matseðill fyrir daginn getur verið eftirfarandi: að morgni - vítamín salat úr fersku grænmeti með grænu, hádegismat - muesli, hádegismat - soðið alifuglakjöt, salat, safa, snarl - jógúrt og ávextir, kvöldmat - fiskur bakaður með grænmeti.
Mataræði með sveppasýki
Ef húðin hefur áhrif á sveppasýkingu, mun mataræði sem styrkir ónæmiskerfið takast á við sjúkdóminn. Þú þarft að yfirgefa algjörlega sykur og matvæli með hátt innihald sterkju, eins og heilbrigður eins og sætur ávöxtur og áfengi. Borðið brauð með muesli eða heilabraði. Grunnurinn á mataræði ætti að vera grænmeti - ferskt, eldað eða gufað. Þú ættir að drekka nóg af steinefni og jurtate.