Hvernig á að svelta rétt til að léttast?

Þú ákvað að losna við auka pund á róttækan hátt og ákvað að gera það með hjálp föstu? Til þess að skaða ekki líkama þinn og heilsu er mikilvægt að gera það rétt. Frá þessari grein verður þú að læra hvernig á að byrja að festa fyrir þyngdartap.

Með hjálp föstu er hægt að hreinsa líkama eiturefna þinnar, slegna og missa of mikið .

Hvernig á að byrja að svelta almennilega?

Ef þú fylgir öllum tillögum og verður hreinsuð rétt, mun þú fljótlega verða frjáls, sterk og öflugur manneskja. Í fyrstu getur fastandi valdið óþægindum og óþægilegum tilfinningum, en mundu að það erfiðasta er að takast á við fyrstu dagana. Og þá munt þú sjá hvernig hrukkum er slétt, bólginn bætist, þreyta byrjar að fara framhjá, húðin verður hreinn, innri líffæri þín byrja að vinna betur. Að auki versna skynjunarlíffær. Þú munt geta fundið fyrir því að framtíðarsýn þín, heyrn og lyktarskyn hafa orðið miklu skarpari.

Festa fyrir þyngdartap getur verið frá degi til þriggja eða fjóra vikna. Vertu viss um að hlusta á ráð okkar.

  1. Áður en meðferðarsjúkdómur hefst skaltu sleppa líkamanum úr þungum matvælum. Af sælgæti, bakaðar vörur, verður að farga próteinum úr dýraríkinu. Borðuðu fleiri ávexti og grænmeti. Vatn ætti að vera drukkinn. Þú getur gert bjúg til að hreinsa þörmum. Á kvöldin er hægt að borða lítið grænt epli eða drekka glas kefir.
  2. Líkaminn ætti að vera tilbúinn smám saman. Því byrjaðu með daglegu föstu einu sinni í viku. Þá, þegar líkaminn þinn er notaður, getur þú aukið fjölda "svangur" daga til þrisvar í viku. Drekka nóg af vatni, að minnsta kosti tveimur lítum á dag, það mun hjálpa til við að takast á við hungur. Ef þú finnur fyrir svima eða missir styrk skaltu ekki taka það á nokkurn hátt lyf - betra drekka heitt vatn með hunangi.
  3. Af hungri þarftu að vera fær um að fara rétt út. Aðlögun eftir tíma skal vera jafn fastandi sjálft. Gerðu létt salat af gulrætum, hvítkál, eplum og handfylli af rúsínum, taktu það með sítrónusafa. Eftir að hafa fest og borðað þetta salat mun líkaminn fjarlægja allt óþarfa. Þú getur drukkið náttúrulega safi, en það er betra að þynna það með helmingi vatns en það er betra að drekka sítrus eða gulrót safi . Þegar þú borðar í hádegismat, borðuðu hálft kíló af grænmeti (þau má elda í tvöföldum ketil eða borða hráefni). Til kvöldmat, elda hafragrautur. Þú getur haft snarl á daginn með sama salati. Það er mikilvægt í nokkra daga að borða ekki salt, sykur, kryddað og feitur.