Við vitum aðeins nokkra evergreens. Meðal þeirra, furu, gran, greni. Og margir eru hissa þegar þeir læra að slíkir vaxandi plöntur innihalda kýrber . Þessi yndislega, litla runni lætur ekki lauf sitt við komu kalt veður, en vetur með það, þakið snjó.
Ávinningurinn og skaðinn á trönuberjum er vitað að mjög fáir af okkur, en fólk læknar víða nota þessa plöntu í læknisfræðilegu starfi sínu. Með hjálp kirsuberja geturðu meðhöndlað heilmikið af sjúkdómum, svo þetta runni er kallað náttúrukrafta.
Hvaða vítamín er að finna í lingonberries?
Fólk byrjar að meta þessa plöntu þegar þeir finna út hvaða vítamín er í kýrberjum. Vítamín-steinefni flókið af berjum trönuberjum getur metið líkamann með mikilvægum efnum, styrkt það og aukið mótspyrna gegn sýkingum.
Í kýrberjum eru slík vítamín:
- C-vítamín Cowberry inniheldur mikið af þessu vítamíni: 15 mg á 100 g af lingonberjum. Þökk sé askorbínsýru bætast ónæmi og sumir steinefni eru melt.
- E-vítamín (TE) . 100 g af kýrberjum eru 1 mg af E vítamíni. Hann ber ábyrgð á uppköstum, umbrotum, friðhelgi og öðrum aðgerðum líkamans.
- PP vítamín (B3, níasín) . Það hjálpar til við að framleiða ensím, berst gegn blóðrásartruflunum, er að koma í veg fyrir hjarta- og æðasjúkdóma. Níasín inniheldur 0,3 mg á 100 g af lingonberjum.
- Beta-karótín (provitamin A) . Verndar frumur líkamans úr verkun sindurefna, kemur í veg fyrir hjarta- og æðasjúkdóma. Það inniheldur 0,05 mg á 100 g af lingonberjum.
- B2 vítamín (ríbóflavín). Innihald: 0,02 mg á 100 g af berjum. Ábyrgð á reglugerð um umbrot próteina og húð.
- B1 vítamín (þíamín) . Innihald: 0,01 mg á 100 g af berjum. Hjálpar fullri starfsemi miðtaugakerfisins.
- B vítamín (fólínsýra) . Mikilvægt vítamín, innihald þeirra í kúberi - 0,03 μg á 100 g. Hjálpar blóðflagnafæð og dregur úr "slæmu" kólesterólinu. Þetta vítamín er hægt að fá frá trönuberjum í nægilegu magni, eins og þegar uppskeru þessara berja er ekki nauðsynlegt að beita hitameðferð, sem dregur úr innihaldi gagnlegra efna.
Ávinningur af trönuberjum fyrir heilsu er ekki aðeins í vítamín samsetningu, heldur einnig í mörgum steinefnum, lífrænum sýrum, kolvetni, pektín efni og önnur gagnleg efni og efnasambönd.
Lingonberry fyrir þyngdartap
Leaves af trönuberjum fyrir þyngdartap. Blöð hafa þvagræsilyf og kólesterísk áhrif. Að auki hlutleysa þeir sykurinn í blóði, hraða umbrotinu. Allt þetta stuðlar að því að fjarlægja umfram vökva og förgun eiturefna. Til að missa þyngd, undirbúið afköst af 53 g af laufum í 300 ml af heitu vatni. Blandan ætti að standa í 15 mínútur, en síðan er hún síuð og drukkin í 100 ml þrisvar á dag fyrir máltíð. Þyngdartapið á afköstinu er 3 vikur.
Cowberry ber fyrir þyngdartap. Frá berjum trönuberjum gera decoction og kartöflumús. Decoction berjum er unnin á sama hátt og frá laufum. Cowberry berjum hjálpa til við að bæta verkið í þörmum, ekki leyfa fitu að gleypa og fjarlægja skaðleg efni.
Cowberry mataræði. Kjarninn í þessu mataræði er höfnun á sætum og steiktum matvælum og notkun þrisvar á dag fyrir 100 g af berjum. Lengd mataræðis er 1 viku.
Hins vegar, með svo mörgum gagnlegum eiginleikum, hefur cowberry nokkrar frábendingar. Vegna mikils sýruinnihalds trönuberjum getur það skaðað meltingarvegi sjúklinga með magabólgu með mikilli sýrustig og skeifugarnarsár. Ekki er nauðsynlegt að nota mikið af berjum og trönuberjasafa til einstaklinga sem þjást af lágþrýstingi.