Hvað er panacea fyrir dapur hugsanir, sorglegt skap og slæm heilsa? True - bókhveiti hunang, jákvæðar eiginleikar sem hafa mikil áhrif á ástand mannslíkamans. Það má nota sem dýrindis meðhöndlun, sætuefni og lyf fyrir alla fjölskylduna.
Hagur af bókhveiti hunangi
Býflugur safna þessum hunangi úr bókhveiti, sem blómstraðar í júlí-ágúst. Ekki aðeins inniheldur það marga gagnlegar vítamín og steinefni, svo það er einnig þekkt fyrir lyf eiginleika þess.
Þessi tegund af hunangi er kallað elixir af heilsu og ekki til einskis. Öfugt við léttar afbrigði af hunangi (til dæmis blóm) hefur það fjölda:
- glúkósa, gagnlegt kolvetni, sem hefur jákvæð áhrif á starfsemi og ástand heilans;
- frúktósa, sem auðvelt er að líkjast af líkamanum, með því að nota sem ekki eykur magn sykurs í blóði.
Það mun ekki vera óþarfi að hafa í huga að þökk sé þessum þáttum eru efnaskiptaferli virkjaðir, heilavefur og vöðvar fá nauðsynlegar vítamín.
Með hliðsjón af gagnsemi gagnvart bókhveiti hunangi er það þess virði að minnast á slíkar ör- og þjóðhagsþættir sem:
- Kalíum . Neysla á þessu efni í sanngjörnum skömmtum, eins og sýnt er í vísindarannsóknum, dregur úr dánartíðni um 15-20%. Að auki normalizes það blóðþrýsting og er frábær leið til að koma í veg fyrir að heilablóðfall hefst. Kalíum er hægt að létta af öllum sjúkdómum í hjarta- og æðakerfi.
- Natríum . Virkjar virkni meltingar ensíms og skapar þannig hagstæð umhverfi fyrir meltingu og veitir líkamanum orku.
- Kalsíum . Allir vita að þökk sé þessum þáttum getur maður gleymt brothættum beinum. Það hefur umtalsverð áhrif á blóðstorknun og getur lækkað blóðþrýsting og einnig að fjarlægja radíónúklíð og þungmálmsölt úr líkamanum.
- Fosfór . Gefur líkamanum mikla nauðsynlega líforku. Taktu virkan þátt í umbrotum . Hann virkjar einnig verk B vítamína, styrkir tannamel.
- Magnesíum . Dregur úr blóðþrýstingi, bætir starfsemi brisi, hjálpar líkamanum að endurskipuleggja hormón í tíðahvörfum og bætir einnig velferð á tímabilinu.
- Mangan . Þökk sé því að vítamín E, C og hópur B frásogast hratt. Það stjórnar starfsemi æxlunarkerfisins og einnig er hægt að lækka kólesterólþéttni.
- Sink . Flýtir sársheilun, eykur verndarhlutverk líkamans og tekur þátt í regluverki hormónframleiðslu.
- Kopar . Án þess er eðlileg starfsemi líkamans ómögulegt. Það er hluti af ónæmi. Taka þátt í ferli blóðmyndunar.
Mælt er með bókhveiti hunangi til að staðla efnaskiptaferlið til notkunar hjá þunguðum og öldruðum.
Það verður ekki óþarfi að fela það í mataræði til þeirra sem þjást af háþrýstingi, særindi í hálsi, bráðum sýkingar í öndunarvegi, skarlathita, geislameðferð. Buckwheat hunang er gagnlegt í beriberi, gigt. Er óviðjafnanlegt
Kalsíum innihald bókhveiti hunangs
Næringarfræðingar segja að þessi vara sé hár-kaloría (300 kcal á 100 g), og ef þú fylgir myndinni þinni, þá skalt þú ekki halla sér í eftirrétt og kökur eftir að hafa tekið skeið af hunangi.
Hvernig á að taka bókhveiti hunang?
Ákjósanlegasta neysla þessa delicacy er 150-190 g á dag. Ekki er mælt með því að fara með hunangi til þeirra sem eru með ofnæmi fyrir býflugafrumum, sem og með scrofula og exudative diathesis.