Corn korn - alhliða vöru sem þú getur eldað mikið af diskum - tortillas, brauð, salöt, súpur, varðveitir, casseroles og svo framvegis. Hins vegar er aðalmaturinn hafragrautur. Í þessu tilviki eru ávinningurinn og skaðinn á korni úr kornhveiti þekktur frá Incas, Aztecs og Mayas.
Ávinningurinn af korn hafragrautur
Það er rétt að átta sig á því að ávinningur korns úr korngrófti sé varðveitt, jafnvel eftir hitameðferð vörunnar. Samsetning þessa korns inniheldur vítamín B1 og B5, sem hjálpar til við að takast á við þunglyndi og koma í veg fyrir taugasjúkdóma. E-vítamín hefur jákvæð áhrif á hár og húð og vítamín A - á ónæmiskerfinu.
Korn korn er ríkur í sílikon, normalizing vinnu meltingarvegsins, fosfór, sem er ómissandi þáttur í eðlilegri starfsemi á taugakerfinu og mataræði, sem léttir líkama skaðlegra efna og rotna.
Fyrir þá sem hafa áhuga á gagnsemi hafragrautar úr kornkorni, er nauðsynlegt að vita að með notkun þessa fats er kólesterólgildi í blóði eðlilegt, verk hjarta- og æðakerfisins komið á fót, fitu er brotið úr líkamanum og þörmum hreinsað.
Skemmdir kornhveiti
Fólk hefur áhuga ekki aðeins á hve gagnlegt korngraut er, heldur einnig um það sem það getur leitt til líkamans. Því áður en þú tekur þetta fat í mataræði er mikilvægt að vita um hugsanlegar frábendingar. Ekki er mælt með því að borða kornfiskur og önnur diskar úr þessu korni til fólks sem þjáist af lélegri matarlyst og undirþyngd. Neita korn úr grófgrónum er nauðsynlegt í magasári, sérstaklega á tímabili versnunar. Til að gera þetta fat aðeins gagnlegt, áður en þú notar það þarftu að hafa samband við lækni.