Affermingardagur á gúrkur er frábær leið til að eyða frídegi í sumar. Gúrkur vaxið í gróðurhúsum, eða koma frá fjarlægu, hafa lakari vítamín og steinefni samsetningu miðað við sumar hliðstæður. Að auki eru vetrargúrkur oft mettuð með nítratum.
Gúrmmur affermingar dagar sem eyddar eru á tímabilinu eru ein af þeim árangursríkustu aðferðum við þyngdarleiðréttingu. Fyrir einn dag getur agúrka tapað allt að 800 g. En þetta grænmeti hjálpar ekki aðeins að draga úr þyngd, agúrkur byrja að hreinsa líkama eiturefna og eiturefna. Það er ekki tilviljun að læknar mæli með að slíkir sjúklingar séu reglulega losaðir við fólk sem þjáist af háþrýstingi, liðagigt, þvagsýrugigt, æðakölkun og offitu. Ef þú vilt bara léttast mun það vera nóg til að framkvæma slíka losun einu sinni í viku, stranglega á sama degi, að sjálfsögðu, að því tilskildu að á meðan á hvíldinni stendur muntu fylgja meginreglunum um heilbrigða næringu og ekki ofmeta sælgæti og pies.
Leiðir til að eyða hvíldardag á gúrkur
Það eru nokkrar leiðir til að framkvæma afurðardag í gúrku:
- einn daginn agúrka mónó - mataræði - tekur 1,5-2 kg af gúrkum og er borðað án salts, ásamt húð, í 5-6 móttökur. Vatn og grænt te að drekka án takmarkana;
- gúrkur-tómataffermisdagur - þú þarft að taka 500 g af gúrkum og 1 kg af tómötum, skipta í 5-6 móttökur, elda hvert salat, bæta við smá salti, 1 tsk af jurtaolíu og grænu. Virða drykkjarregluna - 1,5-2 lítra af vatni eða grænt te án sykurs;
- affermingardagur á kefir og gúrkur - við tökum 1,5 lítra kefir (fituinnihald - 1%) og 1,5 kg af ferskum gúrkum. Við skiptum því í sex skammta og notum það allan sólarhringinn, á 2 klst. Fresti. Einnig er hægt að elda agúrka, grænu og kefir salat. Þú getur einnig bætt sítrónusafa við salatið. Það er nauðsynlegt að drekka grænt te, vatn;
- Afurðardagur af gúrku og kjöti - þú þarft 1 kg af ferskum gúrkum og 150 g af soðnu mataræði kjöti (kjúklingabroði án húðar, kalkúnn, halla nautakjöt, kanína). Allar vörur verða að vera skipt í 6 móttökur. Við notum agúrkur og kjöt, skiptis matvæli. Einnig er grænt te og vatn leyfð.
- Affermingardagur með gúrkadrykk - fyrst af öllu þarftu að undirbúa drykk.
Drekka úr gúrkum
Innihaldsefni:
- gúrkur - 1 kg;
- Sellerí grænmeti - 500 g;
- Lime juice - eftir smekk.
Undirbúningur
Gúrkur hreinsa úr húðinni, sellerí úr æðum. Skerið öll stykki og mylið það í blender. Bæta við safa af lime. Drykkurinn er tilbúinn.
Geymið þessa drykk í kæli. Að neyta á daginn, skipt í 250 ml skammta. Þú getur líka drekka vatn. Hins vegar verður að hafa í huga að slík hreinsun með gúrkur hefur eigin frábendingar. Þannig má ekki gefa út agúrka losun fyrir fólk með langvarandi nýrnasjúkdóm, magabólgu og magasár. Að auki ætti að hafa í huga að agúrkaþyrpingin er léleg í kaloríum og próteinum, þannig að það er betra að draga úr andlegum og líkamlegum álagi meðan á losun stendur.
Gúrku mataræði
Til viðbótar við gæsalöppunardaga eru margar möguleikar fyrir árangursríkar mataræði á gúrkur. Matseðill þeirra er yfirleitt minna stíf og inniheldur, auk gúrkur, soðið eða bökuð kjúkling og fisk, auk kotasæla, kefir, brauð, hnetur, ávexti , osti, sem gerir þeim kleift að vera áfram lengur án þess að skaða líkamann. Þrátt fyrir það eru undantekningar, til dæmis, kefir mataræði með gúrkur eða "Pugacheva mataræði". Þetta mataræði er neytt innan 3-5 daga af hanastél í samræmi við uppskriftina hér fyrir neðan.
Kefir-agúrka hanastél
Innihaldsefni:
- agúrka - 1 stykki;
- ferskur jógúrt - 1,5 lítrar;
- grænu.
Undirbúningur
Hrærið gúrkuna. Hellið kefir, blandið saman. Bæta við fínt hakkað grænu.
Þessi hanastél ætti að vera drukkinn á 2-3 klst. Vatn er leyfilegt án gas.
Muna að þegar þú velur einhvern mataræði þarftu að hafa samband við lækni.