Zumba: tónlist

Ef þú ert stór aðdáandi af dökkum dökkum og tælandi hreyfingum mun Zumba örugglega höfða til þín. Þessi hæfni, sem felur í sér margar fallegar og aðlaðandi þætti, gerir þér kleift að gleyma grónum venjum og sökkva inn í heim Latin tónlistar - það er tilvalið til að gera zumba.

Tónlist fyrir dans zumba

Zumba hæfni velur aðeins tónlist eftir einum viðmiðun: það verður að vera hrynjandi og brennandi, þannig að undir það er eins og að dansa. Þú getur leitað að lögum fyrir zumba með því að þola þá einn af öðrum á hvaða tónlistarsvæði sem er með því að slá "zumba tónlist" inn í leitarreitinn, eða þú getur strax keypt einn af samanlögðum diskum með tónlist, sem mun spara tíma þinn.

Á þeim finnur þú líklega slíkar samsetningar:

Annar kostur að kaupa sérhæfða disk er rétt röð laganna: upphitunin fyrir zumba verður í upphafi, lögin fyrir miðhluta líkamsþjálfunarinnar í miðjunni og að lokum tónlistin til að slaka á eftir álagið.

Zoo föt

Zumba krefst ekki sérstakrar búnaðar: þú þarft að koma í námskeið í venjulegum fötum þínum fyrir hæfni, hvort sem það er stuttbuxur með skyrtu eða T-bol og leggings. Skórnir eru fullkomlega til þess fallin að algengustu strigaskórnar, sérstaklega með ekki of miklum sóla, sem geta truflað sumar hreyfingar. Aðalatriðið er að þér líður vel og hreyfingar þínar trufla ekki neitt.