Sund hluti fyrir börn

Fyrir allri þróun þarf barnið líkamlega menntun. Venjulegur líkamlegur virkni mun hjálpa til við að uppfræða heildrænni og samhljóða persónuleika. Þess vegna spyrðu umhyggjusöm foreldrar fyrr eða síðar spurninguna um að finna viðeigandi íþróttaþætti.

Einn af the árangursríkur og skemmtileg leið til að styrkja heilsu barna er að synda. Eftir allt saman eru kostir sunds fyrir börn vel þekkt. Vatn er ekki aðeins uppspretta jákvæðra tilfinninga heldur einnig gott umhverfi fyrir flókna framför barnsins.

Hversu gagnlegt er að synda fyrir börn?

Sund hefur hagstæðan almenn styrkandi áhrif á líkama barnsins, þ.e.

• Aligns ónæmiskerfi líkamans;
• eykur almenna tón líkamans, bætir skapi;
• styrkir öll kerfi líkamans (öndunarfæri, hjarta- og æðakerfi, tauga) og stoðkerfi;
• myndar slíka persónulega eiginleika eins og vígslu, hugrekki, þrek, sjálfstraust og sjálfstraust;
• bætir aga og bætir þannig fræðilegum árangri;
• þróar sveigjanleika og samhæfingu.

Sund er nauðsynlegt fyrir börn:

• með heilkenni aukinnar spennu;
• með háum eða lágþrýstingsvöðvum;
• oft veik börn með veikburða ónæmi;
• með vandamál í stoðkerfi.

Þú getur synda með barninu þínu frá fyrstu dögum lífsins. Börn elska að dabble í vatni. En til að láta barnið fara í sundsvið barnanna kostar ekki fyrr en 6-7 ár. Eftir þennan aldur geta börnin nú þegar fylgst með leiðbeiningum þjálfara. Og einnig verða tilbúin fyrir ákveðnar líkamsþyngdar.

Áður en þú skráir barn í laugina ættir þú að hugsa um hvaða árangur þú vilt ná. Nú er ríkur kostur þar sem hluti fyrir börn að synda til að gefa barninu, með hverjum þeirra hefur eigin einkenni. Íhuga áhugaverðustu og vinsælustu valkosti fyrir framtíðarsendur.

Sund súlur barna

1. Íþrótta sund miðar að því að ná fram faglegum árangri, þannig að það krefst alvarlegs vinnuálags og mikils þjálfunar.
2. Samstillt sund er kennsla barna að framkvæma ýmis samstilltar hreyfingar í tónlist - þ.e. sambland af leikfimi, sund og akrobatics.
3. Köfun (köfun) er hentugur fyrir börn sem dreyma að kynnast heillandi neðansjávarveröld með hjálp öndunarrör eða aqualung.
4. Sund fyrir heilsu mun auka orku og styrkja öll kerfi líkama barnsins.

Þegar þú velur sundhluta fyrir börn, ættir þú að hafa í huga að:

• góð þjálfari er lykillinn að árangri;
• börn í hópnum verða að vera á sama aldri og stigi þjálfunar;
• Í litlum hópum er skilvirkni flokka hærri.
• einstaklingur líkamleg og sálfræðileg einkenni barnsins;

Á þjálfuninni ætti að taka með þér:

1. Sundfatnaður.
2. Rubber slaps.
3. Handklæði og sturtugel.
4. Gúmmíloki.
5. Heilbrigðisvottorð frá barnalækni.
6. Á beiðni - gleraugu fyrir sund, hárþurrku.

Það er mjög mikilvægt að segja barninu reglurnar um hegðun í sundhlutanum fyrir börn. Eftir æfingu verður þú alltaf að fara í sturtu til þess að þvo af klóruðu vatni. Það er einnig mikilvægt að þorna vel eftir aðferðir með vatni í 20-30 mínútur. Þannig dregur þú úr hættu á hugsanlegum sjúkdómum í ENT líffærum. Þessir einföldu reglur munu hjálpa barninu að vera heilbrigt og ná góðum árangri.

Venjulegur sundur er samþætt þróun fyrir börn bæði líkamlega og andlega. Samhliða fallegu kyrrstöðu og íþróttafíkn, þolgæði, hugrekki og ákvörðun mun birtast.

Sund sundlaug barna er frábært tækifæri til að styrkja heilsu og endurhlaða með jákvæðum tilfinningum.