Margir eru hræddir við að kaupa ferskja og trúa því að þetta sé blendingur ávöxtur, eða jafnvel verri, vara sem er búinn til með erfðabreyttum lífverum . Þetta hefur ekkert að gera með veruleika: nafnið hennar er safaríkur náttúruleg delicacy sem aðeins er móttekin með ytri líkingu við fíkjurnar. Frá þessari grein lærirðu allt um "íbúð ferskjur": bæði um ávinning og um skaða.
Kostir og skaðabætur Peach Peach
Allar gjafir náttúrunnar hafa ríkan vítamínblandaða samsetningu sem mun auðveldlega skipta um vítamínkomplex í apótekinu. Fyrst af öllu inniheldur fíknfersjan í mismunandi magni næstum fullu litróf vítamína: PP, A, B1, B2, B5, B6, B9 og N. Þessi ávöxtur er einnig ríkur í jarðefnum: kalsíum, mangan, fosfór, kalíum, járn, kísill, flúor, sink, brennisteinn og margir aðrir.
Þökk sé þessari samsetningu er hægt að ferska ferskja ferskja á öruggan hátt í mataræði fyrir fullorðna og börn. Í viðbót við vítamín stuðning, þessi ávöxtur hefur massa annarra gagnlegra eiginleika:
- fíkjur ferskjur valda ekki ofnæmi og eru hentugur fyrir hreinum meirihluta;
- Venjulegur notkun slíkra ferskja eðlilegur verk meltingarvegarins;
- sérstaklega svo ferskar eru gagnlegar þeim sem þjást af hægðatregðu;
- Með aukinni vindgangur og vandamál frá sama svæði kemur ferska apríkósan fljótt til hjálpar, endurheimt eðlilega umbrot í þörmum;
- mikið af kalíum gerir þennan ávöxt mikilvægan þátt í mataræði einstaklings sem þjáist af hjarta og æðasjúkdómum;
- ef á þunglyndi tímabili halla ekki á súkkulaði og kleinuhringir, en á svona ferskja, verður þú að sigrast á streitu miklu hraðar og fara aftur í eðlilegt líf;
- fyrir vandamál með gallvegi, lifur og nýru, gerir ferskvatn ferskja þér kleift að fljótt staðla starfsemi.
Fyrir konur er mikilvægt að hafa í huga að ef um er að ræða eitrun á meðgöngu mun ferskja ferskja vera frábær aðstoðarmaður. Frábendingar fyrir slík fóstur er aðeins ein: sykursýki. Ef þú þjáist ekki af þeim,
Peachy ferskja - kaloría
Á 100 g af þessari vöru er nauðsynlegt að aðeins 60 kkal, og meirihluti þeirra bera í sig kolvetni. Það er ljúffengur og safaríkur náttúrulegur eftirrétt, sem er fullkominn fyrir þyngdartap.
Til að telja hitaeiningar í svona sætu er mjög einfalt: kaloríuminnihald ferska (1 stykki) er u.þ.b. jafnt kaloríuinnihaldinu 100 g (60 kkal), þar sem meðalávöxturinn er aðeins 95-100 g.
Þökk sé þessu er peachy ferskja frábær snakk, snarl eða eftirrétt fyrir þá sem fylgja myndinni. Eins og öllum sætum ávöxtum er ekki mælt með því að borða það eftir matinn. Á þessu tímabili er umbrotin minnkuð og kolvetni í henni getur haft veruleg áhrif á myndina.