Smoothies sellerí

Það er gaman að hitta nýjan dag, ekki aðeins með bragðgóður en einnig heilbrigt morgunmat. Hluti þess síðarnefnda getur orðið sléttur úr selleríinu - drykkur mettaður með sellulósa og vítamínum, fullkomlega hentugur fyrir uppvakninga matarlyst.

Smoothies með sellerí og epli

Innihaldsefni:

• sellerístöng - 1 stykki;
• grænt epli (stórt) - 1/2 stk.
• agúrka - 1/2 stykki;
• rifinn engifer rót - 1/2 tsk;
• handfylli af myntu laufum;
• kefir - 150 ml;
• sætuefni (hunang eða stevia) - eftir smekk.

Undirbúningur

Fjarlægðu kjarnann með fræjum úr eplinu og skera það stórt saman við sellerí og agúrka. Setjið grænmeti og ávexti í blender, viðbót við engifer og lítið gestur af myntu laufum. Hellið innihaldsefnunum með kefir og setjið nokkrar af ísbita. Whisk allt til einsleitni og hella í gleraugu. Ef þess er óskað er hægt að sætja slípiefni með sellerí og kefir með hunangi eða stevia og stökkva með hnetum og poppy fræjum.

Uppskriftin fyrir Berry smoothies með sellerí

Innihaldsefni:

• sellerí sellerí - 2 stk.
• stykki af ananas - 2 hlutir;
• appelsínur (stór) - 2 stk.
• bananar - 2 stykki;
• hindberjum - 1 atriði;
• kókosmjólk - 1 2/3 msk.

Undirbúningur

Stykki sellerí, banani, ananas og berjum setja í skálblöndunartæki og hella safa af nokkrum appelsínur og kókosmjólk. Ef ekki er síðarnefnda hægt að bæta við samsvarandi magni af sama appelsínusafa eða látlausu vatni. Hella innihaldsefnum við hámarks hraða.

Grænn smoothies með sellerí og agúrka

Innihaldsefni:

• Spínati lauf - 1 atriði;
• salat höfuð romano;
• peru - 1 stykki;
• handfylli af grænu steinselju;
• 1/2 sítrónusafi;
• agúrka (stór) - 1 stykki;
• rifinn engiferrót - 1 tsk;
• ís - hálfa öld;
• vatn 120 ml.

Undirbúningur

Eftir að pæran er skilin úr kjarnanum, skera það í stórum bita. Skífur af svipuðum stærð skera sellerí, agúrka og romano laufum. Við hleðum tilbúnum vörum í blandara og þá sendum við steinselju, engifer, spínat og vatn með ís. Það er aðeins að svipta öllum innihaldsefnum til einsleitni og þú getur reynt.

Hvernig á að gera smoothies úr sellerí og kiwi?

Innihaldsefni:

• þroskaður Kiwi ávextir - 2 stk.
• sellerístöng;
• hunang eða agave sýróp - eftir smekk;
• vatn 120 ml.

Undirbúningur

Skrældar kiwíur eru skornar stórir og settir í blöndunartæki ásamt stórum stykki af sellerístöng og völdum sætuefni. Við hella í vatni og slá smoothies úr sellerí til einsleitni.

Móttekin drykkur er hægt að frysta í formi ís og borða það á heitum dögum.