Sellerí safa fyrir þyngdartap

Sellerí hefur lengi verið þekkt fyrir gagnlega eiginleika þess. Þetta er ein af fáum plöntum sem einstaklingur eyðir algjörlega: rætur, stilkar og blöð. Leaves fyrir grænu fyrir súpur og salöt eru safnað í júní-júlí. Stenglar - í ágúst eru ræturnar uppskera í september-október. Flestir allra ilmkjarnaolíur eru að finna í rótum.

Hvernig á að gera safa úr sellerí?

Safi úr sellerí er talið frábært tól til að missa þyngd. Venjulega er það unnin úr rótum álversins, en ungir stilkar eru einnig hentugar. Að sjálfsögðu er að nota juicer auðveldasta og minnsta orkuþrungna leiðin. Ferskur kreisti sellerí safa er hægt að undirbúa með grater og grisja. Notkun safa úr sellerí fyrir þyngdartap er strangt skammt - ekki meira en 100 ml á dag.

Eins og allir plöntur sem innihalda mikið magn af virkum efnum og ilmkjarnaolíur, hefur sellerí safa fjölda frábendingar til notkunar. Það er ekki hægt að nota við versnun langvinna sjúkdóma í meltingarvegi. Þungaðar og mjólkandi konur, ung börn eru ekki ráðlögð að drekka sellerí safa, þar sem þetta getur valdið ofnæmi.

Hvernig á að taka safa úr sellerí?

Ef allt er ljóst með hvernig á að undirbúa og kreista safa úr sellerí, þá er spurningin um hvernig á að taka sellerí safa oft óskilgreind til loka. Hlutar ættu að vera litlar. Fyrir þyngd skaltu taka 3 msk. skeið áður en þú borðar. Í raun er sellerí ein af vörumunum með svokölluðu neikvæðu kaloríuminnihaldinu. Þetta þýðir að fleiri hitaeiningar eru varðir við meltingu en það inniheldur. Sellerí safa hefur lítið kaloría innihald, minna en 20 kkal á 100 gr. En það virkjar meltingarferlið, maturinn er melt og frásogast hraðar. Vegna þess að efnaskipti er flýtt og þyngdartap á sér stað.

Safa úr sellerí er alveg sérstakur fyrir smekk. Fyrir þá sem vilja gera án smekkbragða í mataræði, getur þú ráðlagt að blanda því við aðra grænmetisafa. Tómatur og gulrót er best fyrir þetta, þú getur líka notað rauðrót og súr pipar safa.