Langlendi toppa er sérstök tegund af íþrótta skóm, sem er frábrugðið venjulegum strigaskór með sérstökum uppbyggingu sólsins og tilvist sérstakra toppa á henni (sem gaf þeim nafnið). Pinnar til að keyra hafa frekar þröngan sérhæfingu: Sumir eru aðeins hentugur fyrir stuttar vegalengdir, aðrir eru fyrir löngu. Uppbygging þeirra tekur mið af líffærafræði fótsins og er hönnuð til að vernda lið og gera hlaupandi auðvelt og skemmtilegt.
Val á íþróttir toppa: hvað ætti ég að íhuga?
Aðalatriðið sem mun hjálpa þér að ákveða val er sérhæfing þín. Í fyrsta lagi skaltu ákveða skammt eða langar vegalengdir sem þú ert að keyra. Ef þú ert þátttakandi í báðum tegundum af hlaupum er skynsamlegt að kaupa tvær pör af hlaupaskónum, sem hver um sig verður hannaður fyrir eina tiltekna tegund af þjálfun.
Að auki, þegar þú velur, er mikilvægt að þú þekkir fótur þinn stærð (eða til að reyna nokkrar gerðir til samanburðar beint í versluninni). Fætinum skal festa mjög vel, ekki fara fram og til baka. Í samlagning, það er mikilvægt að það sé ekki tilfinning um að herða fingrana þína - þetta er viss merki um að skór passa ekki í stærð eða fullkomni.
Vegna þess að pinnar fyrir hlaup þurfa að laga fótinn vel, er best að velja klassíska útgáfu festingarinnar - þ.e. góða gömlu shoelaces. Þrátt fyrir þá staðreynd að nú eru margir gerðir búnir með ýmsum nýjungum Velcro, það er ennþá ekki betri leið til að festa skóinn á fæti en ítarlega lacing.
Pinnar fyrir hlaupandi: stig val
Svo skulum við komast að viðskiptum. Eins og allir aðrir skór, þetta er mjög ábyrgur skref - vegna þess að ekkert veldur svo miklum óþægindum sem ranglega valdar skór eða strigaskór.
- Sprint eða cross-country toppa? Á tímabilinu þegar þú ert húsbóndi handverkamaður og hlaupir einhvern veginn, frá 60 metra til 3 km, er ekki mælt með að kaupa "mjög sérhæfðar" skó, nema þú ákveður að taka tvær pör eins og leiðbeint er að ofan.
- Eftir að þú hefur ákveðið að lokum ákveðið að þú þurfir td toppa fyrir sprintuna skaltu ekki vera latur til að ganga í íþrótta skór búðina og mæla hvert par sem hentar þér í stærð og sérgrein. Já, bara svo, til samanburðar er hægt að reikna út hugsjónina fyrir þig.
- Ef þú keyrir um stutta vegalengdir skaltu velja sprints fyrir sprintu - muna, þú þarft lágmarks afskriftir! Helst, ef það er plastpúði undir framan fótinn - það leyfir þér að missa ekki rétta tækni til að keyra. Að auki eru slíkar topparnir venjulega búnir með skörpum málmum eða skiptanlegum keramik toppa fyrir framan fótinn - þessi eiginleiki gerir það kleift að ná fullkomna viðloðun við yfirborðið.
- Ef val þitt féll um langar vegalengdir, þarftu foli fyrir kross. Sérstök eiginleiki þeirra er sérstakur uppbygging hælsins, þar sem styrkt er höggdeyfir, hrífandi áhrif frá snertingu við yfirborðið. Við the vegur, ultralight toppa eru einnig hentugur í þessum tilgangi, ef þeir hafa lost absorbers í hæl hluta.
- Þegar þú ferð í miðlungs fjarlægð þarftu líka sneakers með púði - í þessu tilfelli
passa "hæl", staðsett í hæl skósins. - Ef þú ert að keyra á mjög löngum vegalengdum eða hlaupandi með hindrunum þarftu strigaskór sem eru búin hámarks höggdeyfingu, ekki aðeins í hælasvæðinu, heldur frá miðju fótleggsins til hælsins. Það er þetta val sem á skilvirkan hátt verndar liðin og gerir gangi skemmtilega og öruggt.
Góð toppa er leyndarmál íþrótta velgengni þína, svo val þeirra ætti að vera sérstaklega vandlega. Hins vegar er það ólíklegt að það sé erfitt fyrir þig að vita þessar reglur að eigin vali.