The Maggi mataræði hefur ekkert að gera með vel þekkt og, við the vegur, mjög skaðleg Bouillon teningur. "Maggi" er gælunafn fræga "Iron Lady" Margaret Thatcher. Til að alltaf líta vel út snéri hún til þekktrar heilsugæslustöðvar þar sem hún fékk ráðleggingar og skýrt málaði mataræði. Nákvæm matseðill á mataræði Maggi hefur orðið opinber, og í dag geta allir notað það. Viltu bara nefna að þú getur ekki notað þetta kerfi af þyngdartapi meira en einu sinni á ári. Það fer eftir fyrstu þyngd, þú getur tapað 7-10 kg.
Tillögur og aðgerðir þyngdartaps
Það eru tvær útgáfur af mataræði: egg og osti. Í meginatriðum er valmyndin eins, bara vörur skipta hver öðrum. Að missa þyngd er byggt á upphafi efnaferla í líkamanum. Mataræði leyfir ekki aðeins að losna við auka pund, en einnig dregur úr matarlyst .
Upprunalega valmyndin "Magic" mataræði byggist á slíkum reglum:
- Borða þrjár máltíðir á dag, með síðasta máltíð eigi síðar en sex að kvöldi.
- Mataræði útrýma fullkomlega skaðlegum fitu. Það er heimilt að nota ómettaða ómega-sýra, sem eru í fiski.
- Á hverjum degi þarftu að borða greipaldin, sem hjálpar til við að léttast.
- Til að ná góðum árangri þarftu að æfa reglulega. Og þjálfunin ætti að endast að minnsta kosti hálftíma.
- Matseðill matarins "Maggi" merkir að nota mikið af trefjum , sem táknar ferskum ávöxtum og grænmeti.
- Mataræði er prótein og lítið kolvetni, þannig að grundvöllur mataræði - egg (kotasæla), kjöt og fiskur.
- Það er mikilvægt að viðhalda vatnsvæginu, sem þú þarft að drekka vatn, kaffi og te.
- Ekki er mælt með því að breyta valmyndinni, þar á meðal aðrar vörur. Slíkar staðgöngur geta truflað ferlið sem þyngst og það verður ekki hægt að ná tilætluðum árangri.
- Nauðsynlegt er að segja um frábendingar, svo ekki er mælt með því að nota þetta kerfi til að þyngjast þunguðum konum og konum með barn á brjósti, fólk sem þjáist af lágan blóðþrýsting og hátt kólesteról. Þú getur ekki haft slíkt mataræði í viðurvist einstaklings óþol fyrir vörum sem notuð eru.
Hvort sem þú hefur valið egg eða osti fyrir mataræði "Maggi" sem þú hefur valið til að styrkja niðurstöðuna og aftur til að ná ekki glataðri kílóum þarftu að endurreisa venjulega mataræði eftir lok tveggja vikna og byrja að borða rétt.
Rétt þyngdartap með "Maggi" mataræði - nákvæmar valmyndir
Mataræði er boðið í 7 daga, og þá þarf allt að endurtaka fyrst. Ef þú ert sterkur hungur á daginn getur þú borðað hrár gulrætur, hvítkál eða salat. Valmyndaratriði:
- Morgunverður verður að vera skyldubundin og samanstendur af: tveimur eggjum, greipaldin, bolla af te eða kaffi, en án sykurs.
- Hádegismatseðill þessa dagana samanstendur af slíkum vörum: egg, greipaldin, te eða kaffi, tómatur, spínat, grænmeti eða ávaxtasalat, kjúklingur með grænmeti og greipaldin.
- Á mataræði er hægt að setja matseðil með slíkum vörum: egg, grænmetis salat, ristuðu brauði, greipaldin, te, kaffi, nautakjöt, lambakjöt eða lamb, hörð ostur, laxakjöt og kjúklingur.
Curd matseðill af mataræði "Maggi"
Ef maður líkar ekki við egg eða er bannað að nota þau vegna heilsu þeirra, þá er hægt að nota óþekkta möguleika. Varan ætti að borða í fitusýrum en ekki fituskert. Í staðinn fyrir tvö egg ættir þú að borða um 200 g af kotasælu. Á dögum þegar egg eru kynnt á matseðlinum, ekki aðeins í morgunmat, heldur einnig í hádegismat, þá ætti að minnka magn morgunreglu um 50 g. Frá kotasæla undirbúa mismunandi salöt, snakk og aðra heilbrigða rétti.