Margir hafa heyrt að marshmallow í slimming er viðunandi sætindi, sem ekki skaðar myndina. Og ennþá ráðleggur dietitians að nota þetta eftirrétt með auga, ekki taka skilyrðislaust gagnsemi þess. Eftir allt saman hefur hann einnig neikvæða hliðina.
Ávinningur og skaða af marshmallow fyrir þyngdartap
Ólíkt öðrum sælgæti stóð marshmallow með tiltölulega lítið kaloríuefni. Auðvitað er sykur bætt við það, en það eru engar aðrar þættir sem vekja fram fitufrumur, til dæmis smjör, smjörlíki, hveiti, sterkju osfrv. Það er byggt á eplaspuru, sem inniheldur pektín- náttúrulegt rotvarnarefni, inniheldur einnig barinn eggjahvít og náttúruleg litarefni - berja eða ávaxtaþurrkur. Sem sætuefni er ekki alltaf sykur, það getur líka verið frúktósa eða sykur í staðinn. Næringargildi marshmallow getur verið allt frá 250 til 300 kcal á 100 grömm. Til dæmis inniheldur 100 grömm af mjólkursúkkulaði 550 til 580 kkal. Varan sem gerðar eru samkvæmt GOST er algjör náttúruleg, inniheldur gagnleg efni og jafnvel vítamín .
Hins vegar eru unscrupulous framleiðendur sem oft bæta við viðkvæmni ekki heilsusamlegasta innihaldsefnin sem geta valdið ofnæmi og mataræði.
Er hægt að borða marshmallows þegar þyngst - niðurstaðan
Af öllu ofangreindum er hægt að teikna nokkuð rökrétt niðurstaða: Marshmallow með þyngdartapi, þú getur, en þar sem það er enn gott, þá þarftu að neyta það í hófi. Á einum degi getur þú borðað ekki meira en 50-100 grömm af þessum delicacy. Tilvalinn tími við móttöku: morgunmatur, hádegismatur, þú getur einnig skemmt þér við sælgæti um miðjan morgunskemmtun. Nauðsynlegt er að athuga samsetningu marshmallows fyrir nærveru tilbúinna hluta í henni.