Meðal allra innlegga er mikla lánin talin mest ströng og mikilvæg. Á föstu er ekki hægt að áfengi, og þú getur ekki reykað. Skyndibiti í Lent, ætti ekki að vera kjöt, fiskur, mjólk og egg, bollur, sælgæti, majónesi - allt þetta er útilokað. Á föstudeginum innihalda uppskriftir fyrir Lenten matvæli vörur af plöntuafurðum. Þú getur notað vörur eins og blómkál, kartöflur . Einnig hrísgrjón, grænmeti, eggaldin, grasker, kúrbít, sveppir, baunir. Lenten dagar eru viðeigandi einföld lenten mat - úrval af súrum gúrkum, kexum, hnetum, svörtu brauði, kornmeti eldað á vatni. Á hátíðum er hægt að nota hátíðlega, halla fiskrétti.
Næringarreglur
Stærsti hraðinn er fyrsta og síðasta vika. Á föstudaginn er venjulegt að borða soðna hveiti með sykri og hunangi. Og á Netmándu, þú þarft að svelta.
Mánudagur, miðvikudagur, föstudagur kemur fram þurrkur. Fylgst með notkun á vatni, brauði, ávöxtum, grænmeti, compote. Þriðjudagur og fimmtudagur þarftu að borða heita rétti án þess að bæta við olíu. Og á laugardag og sunnudag að borða mat, kryddað með jurtaolíu.
Margir rugla saman lean diskar með grænmetisrétti. Ekki strangar grænmetisætur geta neytt olíu, mjólk , ostur, egg, en ekki borða fisk. Í Lent, þvert á móti, getur maður ekki borðað egg og mjólkurvörur, en það er heimilt að neyta fisk og sjávarafurða á ákveðnum dögum.
Einhver telur að borða á föstu daga sé ekki til neins og alveg bragðlaus. En í dag eru hallauppskrifin svo fjölbreytt að þau fara yfir bragðið af venjulegum mat.
Það er mikið úrval af uppskriftir fyrir borðið. Þeir eru ekki svo erfitt að undirbúa og oft eru þeir notaðir í hráefni. Eins og sagt var hér að ofan á mánudag, miðvikudag og föstudag. Þetta er stórt plús, því að þessir dagar þurfa ekki að standa við eldavélinni, sem mun spara tíma og fyrirhöfn.
Í fornu fari, fyrir börn, var reglan stofnuð: að hesta aðeins í fyrstu og síðustu viku af föstu. En á öldinni eru foreldrar sjaldan fæða börn með halla diskar, vegna þess að þeir trúa því að föstu sé persónulegt val og trú að börn séu ekki enn í eðli sínu.
Lenten mat á aðfangadag
Jólin hratt, einnig kallað Filippov, byrjar og endar árlega á sama tíma. Frá 28. nóvember til 6. janúar fyrir jólin.
Ólíkt lánsfé er jólahraðinn ekki svo strangur í fráhvarfi frá mat. En einnig er notkun lyfja af dýraríkinu bönnuð. Á ákveðnum dögum eru munkar bannað að borða fisk og grænmetisolíu.
Í upphafi föstu breytist gæði matarins verulega. Það verður ekki svo hár-kaloría og melt niður miklu hraðar. Þess vegna er ekki svo auðvelt að flytja úr fljótandi diskum til einfaldara, halla. Erfiðasta er að ef hraðinn sést í fyrsta skipti. Á aðfangadagskvöld lærir fólk mikilvægt kennslustund - rækilega að tyggja mat.
Það eru aðstæður þegar persónuleg frí saman við jólin hratt. Í þessu tilfelli er best að fresta hátíðinni fyrir dögum eftir lok hraðsins. Ef það er engin slík möguleiki, þá á borðið ætti að vera halla vörur.