Notkun kiwifruit fyrir líkamann er svo mikil að vísindamenn eru enn að sýna nýjum eiginleikum sínum. Kiwis eru oft notuð í matreiðslu. Þessi ávöxtur er mjög fallegur í skera, því er það oft skreytt með eftirrétti og sælgæti.
Eiginleikar kiwis og hversu gagnlegt er þessi ávöxtur
Kiwi er ríkur í fullt af vítamínum, kolvetni , örmagni og trefjum. Margir gagnlegar eiginleikar kívía standast flestar aðrar ávextir og ber. Gagnsemi kiwíávaxta er aðallega innihald C-vítamíns í miklu magni. Í 100 grömm er allt að 92 mg. Auk vítamín C inniheldur kiwí vítamín B, A, D, E og PP. Kiwí er ríkur í makró og örverum, svo sem magnesíum, kalíum, járni, natríum, kalsíum, fosfór, sink og mangan. Sykursykar, einsykrur og trefjar mynda um 10% af kívíi. Á sama tíma er kaloríainnihald kívía ávaxta aðeins 50 kkal á 100 grömm af vörunni. Þess vegna er kiwi ávöxtur gagnlegt fyrir þyngdartap.
Gagnlegar eiginleika kívía fyrir líkamann
Venjulegur notkun kívía bætir verulega ónæmiskerfi líkamans og eykur þol gegn streitu. Kiwi inniheldur efni sem staðla hjarta virkni, meltingu, virkja skiptin á milli frumna, draga úr hættu á ónæmum sjúkdómum. Að auki virkar kívíi sem forvarnarlyf fyrir gigtarsjúkdóma, bætir vinnu öndunarfærum og útilokar nánast útliti þvagsýrugigtar.
Kiwi kemur í veg fyrir útlit grátt hárs, brennir umfram fitu, bætir lípíð umbrot. Aðeins einn kiwi getur létta brjóstsviða og þyngsli í maga. Þessi ávöxtur fjarlægir umframnatríum úr líkamanum. Kiwi er einnig notað í snyrtivörum, sem gerir það alls konar andlitsgrímur, eftir sem húðin verður velvety, mjúk og öðlast heilbrigða lit.