Ís er uppáhalds delicacy ekki aðeins fyrir börn, heldur einnig fyrir fullorðna. Sérstaklega á hæð sumars, þegar hitastigið á götunni er yfir 30. Plombier og rjóma, súkkulaði og vanillu, jarðarber og melóna, pistasíu og súkkulaðiflís. Eins og þeir segja, fyrir hvern bragð og lit. Við the vegur, framleiðendur hafa lengi eytt goðsögninni að kalt ís er aðeins sætur. Nú í verslunum er hægt að finna til dæmis tómatsós og veitingastaðir bjóða eftirréttarís með smekk ansjosar, steiktum kartöflum og öðrum vörum.
Margir slimming fólk reynir að koma í veg fyrir ís, jafnvel í heitu veðri, og hugsa að borða bollurinn endilega snúist inn í auka sentímetra í mitti og mjöðmum. En þetta er stór mistök. Staðlað bolli, til dæmis, fylling inniheldur aðeins 200 kkal á 100 grömm, sem er ekki svo hræðilegt, sérstaklega ef þú borðar það á morgnana. Vertu viss um að horfa á magnið sem borðað er, eins og með of miklum notkun á þessu eftirrétti, geturðu fengið nokkra auka pund.
Hvað er gagnlegt ís?
Ávinningur af ís er fjölbreytt. Til dæmis, bara glas af köldu delicacy getur hækkað skap , því það inniheldur L-tryptophan - náttúrulega róandi sem gefur manneskju tilfinningu fyrir gleði. Að auki er ísinn gerður úr mjólk, þannig að það inniheldur vítamín A, B, D og E, sem eru nauðsynlegar til góðs sjónar, berjast gegn slæmu skapi, koma í veg fyrir hjarta- og æðasjúkdóma og margt fleira.
Hættu að ís
Ís getur valdið skaða á líkamanum í sumum tilvikum. Fyrst, ef það er í nemerenyh magni. Í öðru lagi er mögulegt að mæta matvælum ef varan hefur verið endurtekin og fryst aftur. Það snýst allt um deilur sem dó við kulda, bakteríur sem eru enn á lífi, og þegar þau verða að þíða, veldur þau eitrun.
Margir næringarfræðingar eru ráðlagt að nota ís til að þyngjast tap. Eftir allt saman, fyrir fastan dag geturðu notað hvaða vöru sem er. Vissulega hafa margir af þér heyrt um rannsóknirnar sem Bandaríkjamenn gerðu. Slimming gran, til dæmis, aðeins hamborgarar eða smákökur, og tókst samt að léttast. Það snýst allt um heildar kaloríainnihald. Ef þú borðar nokkra glös af ís á dag, en heildar kaloría innihald þeirra verður lægra en daglegt endurgjald, þá byrjar líkaminn að losna við umframkíló.
Ís með mataræði
Fæði á ís eru mjög vinsælar, sérstaklega á sumrin. Hér er eitt dæmi þar sem lengd mataræðis er 3-7 dagar.
Kjarninn í mataræði er að þú færð 4-5 bolla af köldu kræsingum og borða það allan daginn. Líkaminn fær ekki ákveðna magn af hitaeiningum, þar af leiðandi getur þú losnað við nokkrum kílóum. Hins vegar er þess virði að muna að slík ójafnvægi megi valda heilsu, jafnvel á þessum stuttum tíma og það er undir þér komið að ákveða hvort það sé þess virði að grípa til þessa aðferð til að léttast.