Hversu margir hitaeiningar eru í mjólk?

Magn hitaeininga í mjólk fer beint eftir því sem fituinnihald vörunnar er. Þessi vísbending getur verið öðruvísi, ekki aðeins fyrir mismunandi tegundir af mjólk, sem hægt er að kaupa í versluninni, heldur einnig fyrir náttúrulega heimavöru. Það fer eftir því næringu sem kýrin fær, mjólkarsamsetningin og fituinnihaldið getur verið mismunandi. Frá þessari grein lærir þú hversu margar hitaeiningar í kúamjólk af mismunandi tegundum.

Hversu margir hitaeiningar eru í mjólkinni þinni?

Heimabakað kúamjólk er mjög gagnlegur vara, sérstaklega þegar kemur að ferskum mjólk, sem varðveitir hámark vítamína og steinefna. Fituinnihald slíkrar mjólkur getur verið breytileg, frá 3,2 til 5,6% að meðaltali og þar af leiðandi er hitaeiningin mismunandi: 56 til 80 kkal á hvert 100 grömm af vörunni.

Það er erfitt að segja hvað fituinnihald mjólk er, nema þú gefi það í lab. Hins vegar, ef þú kaupir heimilisvörur frá ábyrgri manneskju, þá í skjölum sem gefin eru út af hollustuhætti skoðunarinnar, verður að tilgreina vöruvísitölur.

Miðað við kalorísk verðmæti heimagerðu mjólk, ætti að nota varan með varúð þegar hún er þyngd, og það er best að borða á morgnana.

Hversu margir hitaeiningar eru í mjólkinni frá versluninni?

Mjólk er erfiður varanlegur og í eðlilegu formi geta framleiðendur aðeins framleitt það á sumrin "í pakka". Þetta er ódýrustu pakkningin, sem gerir þér kleift að fljótt átta sig á vörunni vegna þess að það er ódýrt. Allar aðrar tegundir gangast undir sérstaka meðferð, sem eykur geymsluþol.

Það eru mismunandi tegundir af mjólk: heil (mest náttúruleg, með fituinnihald 2,5-3,2%) og blandað (getur verið mismunandi fituinnihald). Venjulega hefur mjólk með fituinnihald 2,5% caloric gildi 52 kkal og 3,2% - 56 kkal.

Það er einnig samsett mjólk með mikið fituefni (6%), kaloríainnihald hennar er mjög hátt - 90 kkal á 100 g. Á sama hátt er næringarefni mjólk með fituinnihald sem er ekki minna en 5% og inniheldur 67 kkal.

Kalsíum innihald mjólkurmjólk er aðeins 31 hitaeiningar. Vegna sterkrar vinnslu inniheldur það röð af minna gagnlegum efnum, svo það er mælt með að jafnvel mataræði fari að velja vöru með fituinnihald 1,5-2,5%.

Samþykkt mjólk er ódýr og ástfangin af mörgum delicacy, sem í hefðbundinni uppskrift er gerð með notkun sykurs. Klassísk þéttur mjólk hefur kaloríuminnihald 271 kkal og vöruna, sem merkt er "8,5% fitu" - 328 kkal. Léttmjólk, þéttur með sykri - ódýrari og fljótandi afurðir og kaloríugildi þess er 259 kkal á 100 g. Þegar þyngd er léttari er vörurnar í þessari röð frá mataræði betri.