Til að skilja hvað er gagnlegt fyrir radish fyrir líkamann, ættir þú að borga eftirtekt til samsetningu þess. Vítamín, steinefni, phytoncides og ilmkjarnaolíur eru öll þessi efni og valda fjölmörgum gagnlegum eiginleikum radís.
Gagnlegar eiginleika og frábendingar til radish
Um vorið tekur náttúran sjálft sig til að hjálpa öllum lifandi verum að batna frá tómt vetrarfæði. Þess vegna eru öll vorjurtir einfaldlega "fluttir" með virkum efnum. Og radís er engin undantekning.
Mest af öllu í radish C-vítamín , sérstaklega nauðsynlegt í vor, þegar það er fækkun friðhelgi. A lítill bútur af radish inniheldur meira en helmingur daglega norm askorbíns, og bjartari grænmeti, því meira sem það er. Auk þess að auka verndandi sveitir líkamans, eykur C-vítamín mýkt húðarinnar og karla.
Inniheldur radish og B vítamín, mikilvæg fyrir taugakerfið, auk járns, kalíums, natríums, fosfórs , magnesíums, ríbóflavíns, þíamíns og nikótínsýru. Mikið magn af trefjum í þessu grænmeti hjálpar til við að losna við aukið kólesteról og eðlilegir verkir þörmunnar. Náttúrulega phytoncides gefa radís sýklalyfandi áhrif.
Það hefur verið sannað að radís er mjög gagnlegt fyrir fólk sem býr í menguðu svæði, það hjálpar til við að fjarlægja eiturefni og radionuklíð. Samsetning rauðra radish litarefnisins inniheldur anthocyanin sem hefur jákvæð áhrif á sýn og friðhelgi og síðast en ekki síst - þetta efni dregur úr æxlunartíðni krabbameinsfrumna.
Radish fyrir sykursjúka er gagnlegt, tk. það hjálpar að draga úr blóðsykri. Vegna þess að það er kólesterísk aðgerð er radís í litlu magni ætlað til lifrar og gallblöðru. Radish er einnig þörf í nærveru innkirtla sjúkdóma.
Ekki borða radís með slíkum sjúkdómum eins og maga- og skeifugarnarsár, brisi. En jafnvel heilbrigð fólk þetta grænmeti er ekki mælt með því að borða í miklu magni - það getur valdið uppþembu og bólgu í slímhúð í maganum.
Harmur getur leitt og léleg gæði radish. Gott radís ætti að vera sterkur, en ekki þurr, skelurinn - björt, án dökkra blettinga og sprungna. Þegar þú kaupir það er þess virði að borga eftirtekt til tindanna - ef það þorir, þá er grænmetið nú þegar gamalt.
Hvað er gagnlegt fyrir radís fyrir konur?
Fyrir konur, radish er gagnlegt fyrst og fremst á meðgöngu - það örvar myndun nýrra frumna í barninu. Og á meðan á brjóstagjöf stendur eykur radís mjólkurframleiðslan.
Mígreni er aðallega kona sjúkdómur, árangursríkt lyf sem hefur ekki enn fundist. Til að létta árás af óþægilegum höfuðverki er hægt að slíta í hvítum smá safa af radishi.