Fiskolía var ótrúlega vinsæl í Sovétríkjunum, þegar hvert barn var talið nauðsynlegt til að fæða þetta kraftaverk. En nú þegar nútíma lyfjafyrirtækin hafa fangað það í sérstökum skel og skilur ekki sérstaka lykt og bragð, er móttöku fiskolíu ekki lengur svo gegnheill. En hann er gleymt fullkomlega óvart, því þetta er mjög mikilvægt flókið fyrir líkamann. Svo, hvað er notkun fiskolíu?
Gagnlegar eiginleika fiskolíu
Hvort fiskolía er gagnlegt - dæmið fyrir sjálfan þig. Það er frægt, ekki aðeins fyrir hátt innihald nauðsynleg fjölómettaðra fitusýra omega-3, en einnig fyrir örvera hennar.
Hvaða vítamín í fiskolíu hjálpar til við að viðhalda fegurð og æsku? Bara tveir - A og D. Einn gerir hárið, húðina og neglurnar fallegar og annað - með sterkum tönnum og beinum. Þetta er mjög dásamlegt flókið, ekki aðeins fyrir vaxandi lífveru, heldur fyrir aðra! Fiskolía fyrir öldrun húðarinnar stuðlar að lengingu æsku, fyrir unga - ver gegn bakteríum og kemur í veg fyrir útliti unglingabólur. Reyndar, alhliða tól!
Hins vegar er þetta ekki aðalmarkmiðið, sem sækir eftir, sem læknar mæla fyrir um fiskolíu: notkun þess er miklu meiri vegna fjölmettaðra fitusýra eins og omega-3. Þeir hjálpa til við að berjast við ýmsa lasleiki:
- næra hjartavöðvann og standast sjúkdóma hjarta- og æðakerfisins;
- draga úr hættu á blóðtappa í æðum;
- brenna mettuð fita sem kemst inn í líkamann (sem þýðir að spurningin um hvort eldun úr fiskolíu, ákveðin svar er nei);
- örva framleiðslu efna sem hafa bólgueyðandi verkun - prostaglandín;
- draga úr gráðu bólgu í liðagigt og öðrum sjúkdómum.
Þetta er þó ekki allt: fyrir fallega helming mannkynsins hefur fiskolía sérstakt gjöf.
Fiskolía fyrir konur
Á meðgöngu þurfa stelpur (að sjálfsögðu að ráðfæra sig við lækni) að taka fiskolíu vegna þess að það inniheldur súrefnið omega-3, sem í samsetningu með omega-6, sem er í ýmsum jurtaolíum, stuðlar að heildarbati líkamans. Að auki hefur þetta jákvæð áhrif á þróun heilans og sýn barnsins.
Notkun fisksolíu er hægt að nota til fegurðar: Auk þess að bæta ástandið á hárinu, neglunum og húðinni innan frá, getur hylkið mulið og slegið á naglann eða frá hættulegum endum hárið.
Nú þegar þú veist hvað þú þarft að fá olíu fyrir, er mikilvægt að læra hvernig á að sækja um það rétt.
Hvernig á að taka fiskolíu?
Leiðir um hvernig á að drekka fiskolíu, frekar mikið, en við munum einbeita okkur að hefðbundnum. Á máltíðum þrisvar á dag þarf að taka 15 ml af fiskolíu (pakkningin gefur til kynna hversu mikið það er í hylkjunum). Námskeiðið ætti að endast í mánuði og endurtaka þrisvar á ári (helst haust, vetur og vor, vegna þess að á sumrin hefur líkaminn nóg af vítamínum úr grænmeti og ávöxtum).
Varist að taka fiskolíu á fastandi maga - þetta getur leitt til uppnáms í maga eða þörmum.
Skaða af olíu
Verið varkár: Þessi vara hefur mörg frábendingar og ef þú hunsar þá mun þetta frábæra lyf ekki gagnast líkamanum, heldur skaða. Frábendingar innihalda:
- aukin skjaldkirtill
- aukið innihald í blóði frumefni eins og kalsíum;
- ofnæmisviðbrögð;
- steinar í þvag- og gallvegi.
Mundu að fyrir börn yngri en 3 ára er einungis heimilt að gefa aðeins fiskolíu samkvæmt fyrirmælum læknisins og hætta strax að taka inn lyfið ef líkaminn hefur aukaverkun.