Oatmeal hafragrautur - óumflýjanlega, gagnlegur upphaf dagsins fyrir alla, frá litlum til stórum. En hvað á að gera ef bragðið virðist þér ekki áhugavert nóg og veldur ekki ánægju. Reyndu að bæta við banani skera í sneiðar, skera í sundur eða aðra hluti sem þú vilt og smekkurinn hans mun spila nýtt, ekki aðeins skemmtilega og ríkur heldur einnig gagnlegar athugasemdir.
Hér að neðan bjóðum þú upp á vinsælustu uppskriftir haframjöl með banani.
Uppskriftin fyrir latur haframjöl með banani
Innihaldsefni:
- haframjöl flögur - 0,5 bolli;
- mjólk eða vatn - 1 gler;
- Kornasykur - 1-2 msk. skeiðar;
- smjör - 2 msk. skeiðar;
- stór banani - 1 stk.
Undirbúningur
Í litlum potti eða potti hella við mjólk eða vatni, hella haframflögur, bæta við sykri, smjöri, stykki af skrældu og skúffuðum banani og hita á eldavélinni að sjóða, hrærið stundum. Þá hylja með loki, slökktu á eldinum og krefjast þess í fimm mínútur.
Haframjöl með banani, hnetum og hunangi í morgunmat
Innihaldsefni:
- hafrarflögur - 90 g;
- mjólk - 200 ml;
- vatn - 200 ml;
- stór banani - 1 stk.
- Kornasykur - eftir smekk;
- hunangsvökvi - eftir smekk;
- brennt heslihnetur - að smakka;
- salt - klípa.
Undirbúningur
Mjólk og vatn hellt í pott, látið sjóða, klípa salt, hafraflögur, sjóða, hræra í þrjár til fimm mínútur og láttu okkur brjótast mikið. Við skipta hafragrautinn á disk, dreifa banana skera með hringi, stökkva með mulið steiktum heslihnetum og hella hunangi.
Haframjöl á vatni með banani og kanil
Innihaldsefni:
- hafrarflögur - 1 gler;
- vatn - 2,5 bollar;
- Kornasykur - 1 msk. skeið;
- bananar - 2 stk.
- kanillduft - eftir smekk;
- rúsínum - 3 msk. skeiðar;
- salt - klípa.
Undirbúningur
Hryðjið vatnið hellt í pott eða láttu sjóða, bætið salti, sykri, hafraflögum, rúsínum og kanil. Sjóðið í fimm mínútur, bætið skrældar og skera í sneiðar af banana og látið það brugga undir lokinu í sjö mínútur.