Feijoa er tiltölulega ný vara á hillum verslunum okkar og margir eru enn grunsamir við hann. Þetta suðrænum ávöxtur spilla mjög fljótt í þroskaðri mynd, svo safna og flytja það ósnortið. Við munum íhuga gagnlegar eiginleika feijoa og frábendingar.
Kaloría Feijoa
Þessi ávöxtur getur stundum verið neytt í tengslum við óþarfa mataræði fyrir þyngdartap, þar sem orkugildi hennar er aðeins 52 kkal á 100 g. Flestir hitaeininganna eru í fitu og kolvetni , þannig að ávöxturinn er bestur að morgni.
Hvernig á að velja feijoa?
Varla hægt að ákvarða gæði ávaxta. Ekki skera það, svo hafðu samband við seljanda með svona beiðni. Ef kvoða er hvítt - þá skal borða þennan ávexti áður en það borðar, því það er ekki enn þroskað, en það mun gera það nokkuð fljótt. Ef kvoða er gagnsætt - Feijoa er tilbúið til notkunar!
Brúna liturinn á pappírinu sýnir að ávöxturinn hefur versnað og það er ekki hægt að borða. Keypti ávexti sem geymd er í kæli, en mundu - það lýgur ekki lengi.
Ávextir feijoa
Samsetning feijoa er áhrifamikill - það inniheldur járn, mangan, fosfór, magnesíum, joð, kalíum, natríum, sink, kalsíum. En það er ekki allt: það hefur líka nokkrar vítamín - C, B1, B2, B3, B5, B6 og sjaldgæft B9 (fólínsýra, sem er sérstaklega mikilvægt fyrir barnshafandi konur). Við the vegur, fólínsýra er ein af stigum hvað feijoa er gagnlegt fyrir konur. Að auki getur falleg helmingur mannkynsins notað feijoa fyrir grímur, sem mun hjálpa til við að gefa húðlit og æsku. Hins vegar er þessi ávöxtur gagnlegur ekki aðeins fyrir konur heldur fyrir fólk almennt, þökk sé ríku samsetningu þess.
Í þessu sambandi eru mörg atriði til þess sem feijoa er gagnlegt:
- Þetta er ein besta leiðin til að berjast gegn avitaminosis, og í þessu formi eru efnin frásoguð betur en frá töflum;
- Notkun sýklalyfja fjarlægir B-vítamín úr líkamanum og í raun er það mjög mikið, svo það er hægt að nota sem endurhæfandi meðferð;
- mikið magn af C-vítamíni gerir það kleift að nota slíka ávexti sem aðstoð við fyrstu einkenni kulda og viðbótar uppspretta vítamína þegar sjúkdómurinn er í gangi;
- Í sumum tilfellum er mikið af trefjum sem maður þarf, sem eðlilegt er að meltingarferlið og útskilnaður virkar;
- þegar skjaldkirtillinn er einfaldlega óbætanlegur, eins og um er að ræða skort á joð í líkamanum, þar sem það inniheldur 36 mg á 100 g;
- Venjulegur notkun feijoa hjálpar til við að draga úr skaðlegum kólesteróli í blóði og almennt að bæta samsetningu þess;
- ef þú ert með lækkun blóðrauða - þetta ótrúlega ávöxtur og þá kemur til bjargar þinnar;
- mælt með notkun feijoa og æðakölkun;
- með minni ónæmi og tíð veikindi, taka reglu á að borða á lobule þessa ávaxta á hverjum degi;
- Á vinnutímum feijoa kemur aftur til bjargar því það hjálpar til við að bæta minni og einbeitingu.
Nýlega segja vísindamenn að notkun feijoa er framúrskarandi forvarnir gegn krabbameini, sem er sérstaklega mikilvægt fyrir þá sem hafa krabbameinssjúklinga í fjölskyldunni.
Frábendingar og skaða á feijoa
Hins vegar er panacea ekki til: þessi ávöxtur, þó að það hafi marghliða ávinning
- einstaklingsóþol og ofnæmi fyrir fóstri;
- offita, yfirvigt;
- sykursýki;
- Unglingabólga útbrot (það getur versnað vegna mikils magns joðs).
Ef þú ert ekki með frábendingar, geturðu örugglega notað þessa framandi ávexti - ekki aðeins í náttúrulegu formi heldur einnig í samsetningu mismunandi rétti.