Í dag munum við tala um hvað ávinningur af vatnsmelóna, sem veldur líkamsnotkun sinni. Gagnsemi hvers vöru er ákvarðað af mengunarefnum sem hafa jákvæð áhrif á heilbrigði manna. Eins og fyrir vatnsmelóna, það inniheldur allt flókið af vítamínum, steinefnum, amínósýrum og snefilefnum sem gera það gott og gagnlegt.
Heilbrigðisbætur vatnsmelóns eru frábær, þótt það sé meira en 92% vatn. Það inniheldur einnig um 6% kolvetni og í litlum mæli - prótein, fita, matar trefjar, lífræn sýra. Að auki er einnig að finna sykur. Það er ekki alltaf talið að það sé ríkt af vítamínum, þar sem innihald þeirra er lítið, en saman mynda þau virkan vítamínkomplex. Það er ríkur í mikilvægum þáttum og amínósýrum.
Missa þyngd með vatnsmelóna
Í dag er vatnsmelóna virkur notaður sem hluti af mataræði fyrir þyngdartap. Þetta er auðveldað með þvagræsilyfjum og vægum hægðalyfjum og lágt kaloríuminnihald (27 kcal / 100 g) gerir það ómissandi við að berjast gegn umfram kílóum. Það slokknar á þorsta og dullar tilfinningu hungurs. Notkun vatnsmelóns fyrir þyngdartap er einnig í þeirri staðreynd að það eykur eiturefni úr líkamanum, hjálpar hreinsa þörmunum, sem gerir þér kleift að draga úr þyngd, meðan þú notar venjulega meltingarvegi. Þess vegna með vatnsmelóna getur þú léttast léttast, án þess að pynta líkama þinn með hungri og metta það með vítamínum.
Hagur fyrir alla
Það eru efni í vatnsmelóna sem taka virkan þátt í virkni lífverunnar og ávinningsins.
- Vatnsmelóna inniheldur ríbóflavín, þíamín, karótín, askorbínsýra - efni sem eru andoxunarefni og virkir berjast gegn sindurefnum.
- Notkun þess, samkvæmt sérfræðingum, bætir sjón, eykur ónæmi, dregur úr hættu á ónæmum sjúkdómum. Að auki er vatnsmelóna gott þunglyndislyf.
- Það er sannað að magnesíum, sem finnast í vatnsmelóna, bætir virkni taugakerfisins, styrkir vöðvavef líkamans og fólínsýra hjálpar mannlegri þróun með því að vinna á DNA stigi.
Hver mælir ekki með vatnsmelóna?
Til viðbótar við þá staðreynd að það getur borðað einhvern heilbrigð manneskja, innihalda í mat sem mataræði, er það einnig mælt með því, þó ekki langt.
Talið er að vatnsmelóna sé ómissandi við sjúkdóma í nýrnasjúkdómum. Ávinningur af vatnsmelóni fyrir nýru er vel þekkt: Vatnsmelón mataræði er mikið notað, endurnýjar líkamann með vatni og hjálpar til við að losna við eiturefni og eiturefni. Hins vegar er notkun hennar takmörkuð við fjölda nýrnasjúkdóma, svo það er ekki þess virði að fara á mataræði vatnsmelóns með nýrnavandamálum án þess að ráðfæra sig við sérfræðing.
Mikil umræða er um að vatnsmelóna sé tekið í næringu meðgöngu kvenna, með skoðunum sem skiptast á ályktunarsamningum. Sumir telja að notkun vatnsmelóna á meðgöngu, að sjálfsögðu, er, þar sem hún saturates líkamann með gagnlegum efnum og vatni, nauðsynlegt fyrir barnshafandi konu. Aðrir eru áhyggjur af notkun þess. Og enn er það gagnlegt fyrir bæði framtíð móður og barns, þar sem það nærir einnig bæði lífverur með vítamínum og styrkir taugakerfið. Að auki skal tekið fram að á konum er allt undir konum undir eftirliti læknis og í samræmi við heilsufar sitt mun hann ákvarða hversu gagnlegt vatnsmelóna getur verið til framtíðar móður á tilteknu tímabili. Þannig getur vatnsmelóna fyrir barnshafandi konur aukið bæði ávinning og skaða, eftir heilsufarástandi og magninu sem borðað er.
- Takmarkið neyslu vatnsmelóna "off-season" - það verður engin ávinningur af því, auk þess vaxið og þroskað, ekki í eðlilegum skilmálum þeirra, þau hafa aukið innihald nítrata, sem getur leitt til eitrunar.
- Kaupa aðeins sterk, heilbrigt vatnsmelóna án dents, blettir á afhýði og öðrum meiðslum, sem gefur til kynna að þau geti verið hættuleg til neyslu.
- Ekki nagla vatnsmelóna í grænt skorpu - það safnar mesta magn af skaðlegum efnum.