Lifrin virkar eins konar sía sem verndar líkamann gegn skaðlegum efnum sem koma inn í það. Áfengir drykkir, feitir mataræði, lyf eru bara lítill listi yfir óvini þessa líkama. En sem betur fer hafa vinir í lifur nóg.
Hvaða matvæli endurheimta lifur?
Meðal afurðanna fyrir endurreisn lifrar, eru þau áhrifaríkasta:
- Grasker . Grasker inniheldur sjaldgæft vítamín T, sem hjálpar til við að gleypa þungan mat, þannig að afferma lifur. Þessi bjarta rauða grænmeti er frábær hliðarrétt að kjötréttum. Í samlagning, vísindamenn frá Seoul komist að því að grasker er gagnlegt ekki aðeins sem vara sem endurheimtir lifur, en einnig hægt að draga úr þyngd.
- Laminaria . Samsetning kelp eða sjókál inniheldur sölt af algínsýru, sem er þekkt sem "náttúruleg nýting skaðlegra efna". Algínöt stuðla að samsetningu sumra efnafræðilega virkra ferla og hjálpa þannig lifur að hreinsa líkama skaðlegra efna. Í samlagning, sjávarbotn er alger skrá fyrir joð innihald, sem kemur í veg fyrir þróun skjaldkirtilssjúkdóma og dregur úr hættu á krabbameini.
- Mjólkurvörur . Til vara sem hjálpa til við að endurheimta lifur, getur þú falið í sér fituðu kefir , gerjuð bakaðri mjólk og jógúrt. Mjólkurvörur virka sem "svampur" sem gleypir eiturefni og fjarlægir þá úr líkamanum. Að auki inniheldur kefir gagnlegar bakteríur sem hjálpa til við að melta mat.
- Þurrkaðir apríkósur . Lifur adores sælgæti, og þurrkaðir ávextir eru frábær valkostur við sælgæti og feitur kökur. Með reglulegri notkun þurrkaðar apríkósur er hættan á lifrar krabbameini minnkuð. Að auki eru þurrkaðar apríkósur ríktar á fenólískum þáttum sem draga úr magni skaðlegra kólesteróls í líkamanum, sem hefur skaðleg áhrif á lifrar- og hjarta- og æðakerfið.
- Ólífuolía . Lifrin er stöðugt að berjast við skaðleg efni og E-vítamín , sem er ríkur í ólífuolíu, hjálpar henni í þessari baráttu. Þökk sé honum, lifrin er auðveldara að takast á við sindurefna sem koma inn í líkamann undir áhrifum geislunar, mengaðs loft og geislunar.
Með því að nota þessar gagnlegar mataræði í mataræði geturðu endurheimt lifur og forðast ýmis sjúkdóma.