Tómatsafi til þyngdartaps

Við vitum öll um ávinninginn af grænmeti, en ávinningur náttúrulegs grænmetisafa er oft gleymt. Með rétta notkun gefur tómatar safa frábærar niðurstöður fyrir þyngdartap, bæði fyrir líkamann og heilsuna.

Hversu gagnlegt er tómatsafi?

Ef við lítum á ávinning og skaða tómatasafa, kemur í ljós að náttúrulegur afbrigði hans er gagnlegt, en verslunin getur valdið miklum skaða. Hvernig ekki að sjá eftir því er mikill meirihluti geyma tómatar safa þynnt með tómötum í vatni. Þú getur séð þetta ef þú leysir bara tvær matskeiðar af tómatmauk í glasi af vatni og bætið smá salti og pipar. Slík heimabakað tómatsafi mun nánast alveg saman við bragðið af venjulega keyptum safa.

En náttúruleg tómatsafi er ótrúlega gagnlegur fyrir mannslíkamann. Eiginleikar þess geta verið skráð nógu lengi:

Tómatsafi fyrir þyngdartap mun hjálpa líkamanum að sigrast á of mikilli þyngd og snúa aftur til heilbrigðs, jafnvægisríkis.

Skaðleysi tómatasafa

Til að skaða tómatasafa má aðeins þeir sem þjást af magasár, magabólgu, brisbólgu eða kalsíumbólgu. Að auki er frábendingin að vera til staðar einstaklingsóþol.

Hvernig á að gera tómatar safa?

Einföldasta leiðin til að undirbúa slíka safa sem við höfum þegar tekið tillit til hér að ofan. Hins vegar, ef þú vilt fá náttúrulegan vöru þarftu að fá smá gert.

Skolaðu tómatana með sjóðandi vatni, stingið húðinni á nokkrum stöðum. Eftir þrjár mínútur fjarlægir þú auðveldlega afhýða og getur fjarlægt harða hluti. Pulp kvoða í blender - og safa er tilbúinn! Hér getur þú bætt grænu dill, steinselju eða sellerí eða rifnum rótum síðustu tveggja vara. Fyrir skerpu í safa er hægt að bæta við svörtu og rauðu pipar, engifer eða kreista út hvítlauk. Gefðu þessari drykk til að standa í 3-5 mínútur - og það verður óvenjulegt!

Tómatsafi án salt hefur ekki bestu smekk, en það er hægt að breyta með því að bæta gulrætum, beets eða sítrónu.

Sú tómatasafi, sem veldur því, mun hafa nokkuð lítið kaloría innihald, um 30 hitaeiningar á 100 grömmum.

Mataræði á safa tómatar

Þú getur léttast á tómatasafa á margan hátt. Íhuga einfaldasta og skilvirka.

Affermingardagur á tómatasafa. Eftir hátíðir, eða reglulega tvisvar í viku, geturðu gert frídag. Þú getur ekki borðað á meðan það er, en þú getur frjálslega drukkið allt að 1,5 lítra af tómatasafa, glasi við hvert árás á hungri. Að auki, ekki gleyma vatn - það er þess virði að drekka amk 4 glös.

Tómatsafi í réttu næringarvalmyndinni. Bæta við tómatasafa til rétta næringar og vaxið þunnt eins lengi og þú þóknast án þess að skaða heilsuna þína. Mataræði fyrir daginn:

  1. Morgunverður . Steikt egg frá 1-2 egg, sneið af brauði.
  2. Annað morgunmat : glas af tómatasafa.
  3. Hádegisverður : Þjónn súpa og sneið af brauði.
  4. Snakk : Ávextir eða salat af grænmeti eða ávöxtum.
  5. Kvöldverður : Kjöt / alifugla / fisk og grænmeti Skreytið án kartöflum.
  6. Áður en þú ferð að sofa - ef þú ert svangur geturðu drukkið smá tómatasafa - hálft glas.

Hvort sem þú missir þyngd á slíkri safa sem þú velur, þá mun niðurstöðurnar ekki halda þér að bíða, sérstaklega ef þú bætir við tímaáætluninni nokkrar klukkustundir af íþróttum í viku.