Kreppan á miðaldri hjá konum og körlum - hvernig á að lifa af?

Stigið í lífi einstaklingsins sambærilegt við þunglyndi getur verið ekkert annað en kreppur í miðaldri. Maður ofmetar lífsreynslu sína, kvarta um órjúfanlega misst tækifæri og hugsa um komandi elli. Allir upplifa þetta tímabil á sinn hátt, þannig að alvarleiki neikvæðar tilfinningar og lengd þeirra er stranglega einstaklingur.

Kreppan á miðaldri - sálfræði

Mikilvægasta ástæðan fyrir þessu fyrirbæri er ófullnægjandi áætlanir og ófullnægjandi draumar ungs fólks. Það virðist sem maðurinn er órjúfanlega týndur og það er ómögulegt að ná tilætluðum. Samskiptin í fjölskyldunni eru að breytast: Foreldrar sem voru að styðja og styðja, varð hjálparvana og þurfa hjálp sjálfir og börn, alltaf hlýðin og ástúðlegur, fluttu burt, fóru í sjálfstæð líf. Þar af leiðandi missa fólk kennileiti í lífinu: Þeir geta ekki verið leiddir af fortíðinni sem eldri kynslóð, en eru ekki lengur fær um að byggja loftlásar, eins og börn.

Sálfræði miðaldra kreppu hjá körlum er skoðuð frá sjónarhóli óánægju með sjálfan sig. Oft breytast þau verulega lífi sínu og þannig að það stangast á við skynsemi. Atvinnurekendur selja viðskipti og flytjast til að lifa í heyrnarleysi, elska feður og eiginmenn yfirgefa fjölskyldur osfrv. Samkvæmt vísindum er tilvistarkreppan í lífi veikari kynlífsins beðið um að leita að nýjum líkamlegum myndum og tilfinningum, þau reyna að stöðva öldrunina með öllum sínum krafti og reyna ekki að líta á eigin ár. Stöðug félagar þeirra - fljótlegt skap, tárleysi, óánægja.

Kreppan á miðaldri hjá konum

Helstu hvatir til myndunar þess eru neikvæðar breytingar á útliti: Útlit hrukkum, auka pund og grátt hár, frumu og önnur einkenni sem eru áberandi bæði öðrum og sjálfum sér. Starfsmenn sem hafa lagt allan líf sitt á altari starfsferilsins, iðrast þess að þeir gerðu ekki konur og mæður, og húsmæður þvertastu þreytt á innlendum venjum og óraunhæfum, kvarta að þeir náðu ekki hæðum á fagvellinum, þó að þeir hafi á sínum tíma allt nauðsynlegt.

Þeir sem hafa áhuga á því hvernig miðaldagskreppan kemur fram hjá konum er mikilvægt - þau bæði byrja að taka eftir því að þau eru óæðri ungum og sterkum keppendum: Þeir eru þeir sem eru mest vænlegir menn, þetta eru þau sem eru fyrst og fremst starfandi og fjörutíu ára nú þegar skynja sem "annað bekk". Ef kona fær ekki staðfestingu á því að hún sé enn góð og falleg, þá fellur sjálfsálit hennar, lífið birtist í svörtu. Hún skilur að enginn sér tilraunir hennar og þakkar ekki viðleitni hennar. Börn réttlæta ekki væntingar og maðurinn hefur nýlega orðið pirraður.

Kreppan 30 ára hjá konum - einkennum

Helstu einkenni þessa ástands hjá konum er talin vera:

  1. Rugl og vafi á aðdráttarafl hennar.
  2. Tilfinning um eyðileggingu og órjúfanlega missti tíma og tækifæri. Oftast kvarta kona að hún valdi ranga maka, sem ætti að vera.
  3. Nebulosity og óvissa um framtíðina. Það er ekkert traust í framtíðinni, stöðugt efasemdir og óraunhæft ótta.
  4. Fading af ást fyrir fasta maka.
  5. Átök og misskilningur með börnum.
  6. Eyðilegging og "uppörvandi" eftir flógandi skáldsögur.
  7. Óviljandi að sjá neinn, einangrun.
  8. Óánægja með útliti og grun um að framhjá faglegum árangri eru ekki svo háir.
  9. Kreppan í þrjátíu ár í konum fylgir öðru einkenni - skilningur þess að fortíðin skilar ekki og tíminn snýr ekki aftur og ekki er hægt að breyta fortíðinni.

Hvenær byrjar miðaldagskreppan hjá konum?

Meðalaldur kreppunnar fyrir konur , að jafnaði, byrjar eftir þrjátíu, þar sem tímabundið ógleði æskulýðsmála lýkur, aldur "tramples on the threshold" og ástand heilsu versnar. Fyrir þá sem hafa áhuga á því hversu lengi miðaldra kreppan í konum varir, er það þess virði að svara því að þróun hennar, lengd og námskeið séu stranglega einstaklingar. Þrálátur og sterkur takast á við það sársaukalausan og skjótt og sumir verða fastir í þessu kviðmýri í langan tíma og þjást síðan af ýmsum sálfræðilegum vandamálum sem hafa þróast á þessum jarðvegi.

Hvernig á að lifa af kreppunni á miðaldri hjá konum?

Psychotherapists mæla með því að setja aðrar leiðbeiningar sem myndi lita lífið með fersku litum. Opna eigin fyrirtæki frá vonleysi, gerðu oft feril. Sérhver óvenjulegt fyrirtæki getur komið með ánægju. Til að leysa vandamálið um hvernig á að sigrast á tilviljunarkreppunni hjá konum er forgangurinn að byrja að vinna á sjálfan þig, endurskoða fataskápinn þinn og fylla það með glæsilegum hlutum sem samsvara stöðu fullorðins og sjálfstæðs konunnar. Aðalatriðið er að hlakka til vonar, tjá þakklæti fyrir fortíðina og samþykkja að algerlega allt sé hægt að breyta.

Kreppan miðaldra karla

Frá kreppunni á miðaldri er ekki hægt að vátryggður og í netkerfi sínu getur hann náð árangursríkum kaupsýslumaður og atvinnulausum alkóhólista. Hann byrjar að iðrast misst tækifæri, endurskoðar lífshugsanir hans, hlutverk sitt í samfélaginu. Ytri merki um veltingu, ásamt lækkun á virkni, leiða til ruglings. Að hafa lært hvað eru einkennin af tilvistarástandi hjá körlum, það er ljóst að þeir missa trúna á sjálfum sér, líða undir kúgun. Þeir deila með samstarfsmönnum og konum, þjást af misskilningi barna. Allt sem áður var gert með tregðu veldur ertingu.

Crisis of 40 years for men - symptoms

Helstu einkenni þessa ástands hjá körlum eru:
  1. Skortur á tilgangi í lífinu. Maðurinn hættir að leitast við neitt.
  2. Þunglyndi, svefnhöfgi, þunglyndi.
  3. Breyting á andlegum forgangsmálum og hugmyndum, sem veldur miklum breytingum á smekk og hegðun.
  4. Átök, andstöðu.
  5. Kreppan á miðaldri fylgir lækkun á virkni, kynferðislegri áhuga á föstu félagi. En áhugi á yngri konum er tvöföldun.
  6. Nostalgia fyrir æsku.

Hvenær byrjar miðaldra kreppan hjá körlum?

Þeir upplifa það lítið síðar - eftir fjörutíu ár, þegar þeir átta sig á því að þeir hafi ekki verið leiðarljósir af sjálfum sér, heldur lagðir utan frá af óskum og lifir líf sitt samkvæmt sumum reglum sem eru fundin upp. Maður þarf alltaf markmið, hann verður að vera meðvitaður um fyrir hvern hann reynir og finnur stuðning ástvinna sinna. Ef maður er byrðar af sambandi við ættingja sína, byrjar hann á uppþot. Þeir sem spyrja hversu lengi miðaldra kreppan á karla varir, þú getur ekki svarað því að það sé ákveðin tala. Einhver færir það auðveldlega, en einhver er kveldur í mörg ár.

Hvernig á að lifa af miðaldakreppunni hjá körlum?

Jafnvel fulltrúar hinna sterku helmingur í þessu ástandi þurfa stuðning ættingja þeirra og vini. Konan þarf að hressa manninn sinn, tala um þörf hans og mikilvægi. Þeir sem spyrja hvernig á að sigrast á miðaldakreppunni hjá körlum, er þess virði að ráðleggja þér að reyna að komast í burtu frá venjulegum viðskiptum og gera það sem er áhugavert og það sem þú vilt gera sér grein fyrir í langan tíma - taka myndir, kafa, fara í tjaldsvæði. Endurskoða félagslega stöðu sína í vinnunni, fjölskyldu, með vinum. Það er mikilvægt að breyta lífsstíl róttæklega, ef það krefst þess, í átt að skynsamlegri.

Búðu til sambönd við börn, leyfa þeim að leysa eigin vandamál og bera ábyrgð á aðgerðum sínum. Í framtíðinni mun þetta bjarga þeim frá "reefs" þessara ára. Reyndu að horfa á konu sína með öðrum augum, reyna að endurvekja fyrri tilfinningar, fara að hvíla saman. Ef ástandið hefur farið of langt, getur þú alltaf leitað ráðs frá sálfræðingi eða orðið meðlimur lækningahópa eða þjálfunar.