Heillandi eiginleikar apríkósu hafa verið notaðar í þúsundir ára. Svo, í kínverskum þjóðfræði, notuð mikið bein af ávöxtum - þau koma í ljós, hjálpa með hósti og hiksti (sem róandi), með berkjubólgu, barkbólgu, barkakýli, nýrnabólgu og kíghósti. Að auki eru beinin mjög bragðgóður - þau eru steikt og borða eins og venjulegir hnetur, til að smakka þær eru næstum ammón.
Hvaða vítamín er í apríkósum?
Hins vegar er samsetning ávaxta apríkósans miklu ríkari en bein - björt appelsínugult litur ætti að segja okkur frá tilvist A-vítamíns. Þökk sé mikið innihald karótíns, verða apríkósur fyrirbyggjandi í mataræði gegn krabbameini í þvagblöðru, hálsi, vélinda. Furðu, en til að ná daglegu kröfu um A-vítamín er nóg að borða 5-6 ávexti af ferskum apríkósu, eða um 15 stykki. þurrkaðar apríkósur.
En að auki er nærvera kalíums, magnesíums, járns, fosfórs og magnesíums einnig heilsuspillandi af apríkósu. Vegna mikils innihald líffræðilega virkra efna, sem hafa borðað nokkra ávexti, finnum við fljótt mettuð, þó að kaloría innihald ávaxta sé aðeins 41 kcal á 100 g.
Við skulum skoða hvaða apríkósur eru gagnlegar fyrir líkamann:
- vegna mikils innihalds járns, apríkósur hjálpa við blóðleysi;
- mikið magn af kalíum ákvarðar gildi ávaxtsins á "algerlega";
- Apríkósu er mildur hægðalyf, það örvar meltingu;
- Þessi ávöxtur mun hjálpa með þurru hósti og hita.
- Apríkósur bæta starfsemi brisi, lifur og
gallblöðru; - apríkósur koma frá líkamslaginu, þungmálmar, svo þau eru mjög gagnleg fyrir nýru.
Apríkósur með mataræði
Það eru sérstakar apríkósu mónó-fæði, kjarninn sem er að nota súp-puree úr ferskum kreista apríkósu safa og þurrkaðar apríkósur. Hins vegar er þessi vara of "vítamín" fyrir líkama okkar og því getur það auðveldlega valdið ofnæmi. Miklu meira sanngjarnt og gagnlegt að einfaldlega innihalda bæði apríkósu og þurrkaðar apríkósur í daglegu mataræði þínu sem bragðgóður og mataræði eftirrétt.