Það eru ekki margir sem syngja ofbeldismerki við þessa vöru, kannski vegna þess að ávinningur af soyostösku tofu er ekki þekkt fyrir alla. Við skulum reyna að leiðrétta þessa galla og skilja eiginleika þess, sem er beint háð samsetningu vörunnar.
Osturssamsetning
Ostur er gerður úr sojamjólk, gerjað á sérstakan hátt, sem gerir það mögulegt í fullunnu vörunni að uppgötva:
- um 11% af hágæða grænmeti prótein ;
- flókið af mikilvægum amínósýrum og vítamínum;
- járn og kalsíum.
Læknar, næringarfræðingar taka eftir fjölda gagnlegra eiginleika sem þessi vara hefur.
Hvað er notkun vörunnar?
- Neysla þess hindrar þróun blóðleysi, styrkir uppbyggingu hársins, neglurnar, tennurnar.
- Það hjálpar til við að bæta meltingu og er sérstaklega gagnlegt fyrir þá sem þjást af sjúkdómum í meltingarvegi.
- Það er sýnt þjást af sjúkdómum í hjarta og æðakerfi, þar sem það inniheldur ekki kólesteról og truflar ekki eðlilega blóðflæði.
Notkun tofu osti fyrir konur
Venjulegur inntaka hans dregur úr alvarleika yfirferðar tíðahvörf.
Frá fornu fari er notkun lyfsins í snyrtifræði þekkt. Kínverska og japanska konur nota venjulega ostur sem grundvöllur snyrtiskíms með ólífuolíu til að endurnýja húðina í andliti. Neysla hennar hægir á öldrun líkamans, fyllir það með heilbrigðu orku.
Tofu er ómissandi fyrir þá sem eru með offitu, þar sem orkugildi hennar er aðeins 73 kcal / 100 g. Það er ætlað til beinþynningar vegna mikils magns kalsíums í samsetningu þess. Gagnlegar og þjást af ofnæmisviðbrögðum á mjólkurafurðum.
Flókið innihaldsefni sem bæta upp osturinn er öflugt andoxunarefni. Að auki er hægt að bæla þróun góðkynja og illkynja æxla sem verndar mann frá upphafi krabbameins. Hann er uppáhalds vara grænmetisæta.
Takmarkanir á notkun vörunnar
Þar sem margar eiginleikar þess eru ekki vel þekktir, er það oft óttast að soyostostur getur ekki aðeins gagnast, heldur einnig skaðað. Í þessu tilviki er frekar þess virði að tala um, ekki um skaða, heldur um takmarkanir á að taka vöruna, þar sem engar frábendingar eru fyrir móttöku hennar. Sem takmörkun er nauðsynlegt að íhuga:
- einstaklingsóþol;
- Skjaldkirtillssjúkdómar.
Að auki getur óhófleg neysla lyfsins valdið niðurgangi og hjá unglingum - áhrif á aldurstengda hormónabreytingar.