Uppáhalds sumarmeðferð, vatnsmelóna, flestir vilja vegna þess að þeir telja það bragðgóður. Þeir skipta um eftirrétti og slökkva á þorsta sínum í hita. En á sama tíma hugsa fáir um hvort vatnsmelóna sé gagnlegt. En nýlega, í tengslum við aukinn áhuga á heilbrigðu næringu, hljómar þessi spurning oftar. Og næringarfræðingar bregðast jákvæð við það.
Kostir vatnsmelóns fyrir mannslíkamann
Gífurlegur röndótt ber hefur fjölda verðmæta eiginleika. Meðal þeirra er það sérstaklega þess virði að minnast á eftirfarandi:
- Kvoða er 90% vatn, vegna þess að vatnsmelóna getur haft jákvæð áhrif á umbrot vatns-salt í frumum;
- vatnsmelóna inniheldur mörg vítamín, einkum C-vítamín, nokkrar vítamín í hópi B , sjaldgæft vítamín af PP, og D-vítamín er táknuð í fræjum úr vatnsmelóna;
- Í samsetningu eru önnur mikilvæg efni: pektín, trefjar, fólínsýra, ör- og þjóðhagslegir þættir;
- vatnsmelóna er hægt að bæta meltingu, verk hjarta- og æðakerfisins, hámarka blóðflæði;
- styrkir ónæmiskerfið;
- Sýnir kjölfestuefni;
- vatnsmelóna er sýnt með sandi í nýrum, blöðrubólgu og of mikilli puffiness, er búinn með þvagræsandi eiginleika;
- Einstakt efni af sítrúdíni, sem eykur tón og léttir myrkur
- fjarlægir eitraða efnasambönd úr lifur;
- hefur nánast engin frábendingar, það má ekki borða aðeins af sjúklingi með þvaglát, fólk sem þjáist af ristilbólgu og þvagleki.
Vatnsmelóna getur verið skaðlegt ef þú borðaðir óþroskaðir eða dælt nítratbjörg. Þess vegna, þegar að kaupa ávöxt á markaði eða í versluninni ætti að vera mjög varkár.
Af hverju er vatnsmelóna gagnlegt fyrir konur?
Sérstaklega er nauðsynlegt að hafa í huga notkun vatnsmelóna fyrir konur. Í fyrsta lagi er það áhrifarík tól sem hægir á öldrun, að því tilskildu að þú notir það reglulega. Í kvoðu eru andoxunarefni sem hlutleysa aldurstengdar breytingar. Náðu mýkt í húðinni og gott yfirbragð með drykk af vatni fræjum þeirra. Þeir þurfa að mylja, hella sjóðandi vatni, krefjast hálftíma og drekka á daginn.
Vatnsmelóna er mjög gagnlegt fyrir komandi mæður vegna innihalds folínsýru. Nauðsynlegt er fyrir eðlilega myndun fóstursins. Meðgöngu ætti að borða vatnsmelóna í meðallagi, svo að engin bjúgur sé til staðar. Fæða mamma vatnsmelóna hjálpar til við að framleiða meiri mjólk og eykur gæði þess.
Annar risastór berja er mjög vinsæll sem innihaldsefni heima snyrtivörur grímur. Vatnsmelóna getur einfaldlega verið hnoðaður og beitt í andlitið, það límar fullkomlega og endurnýjar húðina, sléttir tóninn og blekir myrkvuðu svæði. Þú getur bara reglulega þurrkað andlitið og lokað svæði með vatnimelónsafa eða ísblokkum úr því. Til að auka skilvirkni má blanda kvoða af vatnsmelóna með hunangi og eggjarauða, beita þessum grímu á andlitið í 20 mínútur og skola vandlega með volgu vatni.
Er vatnsmelóna gagnlegt til að missa þyngd?
Mataræði halda því fram að vatnsmelóna á þyngdartapi sé einfaldlega óbætanlegur.
Losun vatnsmelóna daga er ráðlagt að gera einu sinni í 3-4 daga, ekki oftar. Monodiet á grundvelli þessa berju ætti ekki að vera lengur en 7 dagar. Á daginn ætti að vera 5 máltíðir, þú getur aðeins drukkið steinefni og grænt te án sykurs. Með þessu mataræði getur þú tapað 5-6 kg af líkamsþyngd og hreinsað líkamann.