Það er ekki leyndarmál að fyrir hratt og skilvirkt þyngdartap er nóg að fylgja réttri næringu og æfa 2-3 sinnum í viku. Að framkvæma þessar tvær aðstæður, þú verður ekki aðeins að halda líkamanum í formi, heldur einnig að líða vel. Til að flýta fyrir þyngdartapi geturðu tengt viðbótarráðstafanir - til dæmis slimming drykkur með engifer og sítrónu.
Drekka: engifer, myntu, sítrónu
Það eru margar uppskriftir fyrir te og drykki þar sem þessi innihaldsefni taka þátt. Við munum líta á eiginleika hlutanna sérstaklega til að tryggja að þessi uppskrift virki gagnlegt.
Á okkur rót engifer - ættingja nýjung, og hér í löndum Asíu er það uppáhalds hluti af ýmsum réttum og drykkjum. Meðal helstu eiginleika þess eru eftirfarandi:
- almenn styrkingaráhrif, aukið ónæmi;
- hröðun umbrotsefna;
- lækkun kólesteróls;
- fjarlægja sársauka heilkenni með liðagigt
- eðlileg blóðþrýsting;
- bæta vinnu meltingarfærisins.
Þessi plöntur skilið virkilega stað á borði slimming einstaklinga. Við the vegur, sítrónu er frábært viðbót við það, því það hraðar einnig efnaskipti, styrkja ferli að skipta fitusöfnum, auðga líkamann með vítamínum og hefur andoxunareiginleika.
Mynt hefur jákvæð áhrif á meltingarvegi, léttir álag og þreytu, kemur í veg fyrir rangar hungur. Hunang virkar á líkamanum á svipaðan hátt og inniheldur einnig hundruð gagnlegra þátta. Þannig er notkun allra þessara þátta mjög ráðleg þegar þyngst er.
Drekka úr engifer og sítrónu: Uppskrift
Það er athyglisvert að ekki allir munu verða ástfangin af bragðið af drykk með engifer, sítrónu og hunangi. Byrjandi er mælt með því að drekka það svolítið og ekki á fastandi maga, annars gætir verið vandamál með meltingarvegi. Við munum líta á mismunandi uppskriftir af drykknum svo að þú getir valið þann valkost sem er rétt fyrir þig.
Helstu uppskrift
Innihaldsefni:
- engifer rót - 2 cm;
- vatn - 1 l.;
- sítrónu - 1 stk.
Undirbúningur
Hreinsaðu engiferrótinn, hristu það eða fínt höggva það og settu það í boll eða krukku. Hellið það með safa af hálfri sítrónu og bættu við bratta sjóðandi vatni. Leyfðu drykknum að gefa í 15-20 mínútur og álag þannig að það verði ekki of bitur og skarpur. Í hverri þjónustu drykkjarinnar er bætt við sneið af sítrónu (eins og þú manst eftir, helmingurinn af ávöxtum hélst áfram - bara í þessum tilgangi).
Þetta er aðaluppskriftin og með því að bæta við geðþótta mismunandi innihaldsefni geturðu fjölbreytt fjölbreyttari smekk. The aðalæð hlutur - ekki bæta við sykri og staðgöngum, aðeins náttúruleg hunang í litlu magni. Og við munum íhuga aðra valkosti til að undirbúa drykk sem leyfir þér að opna allt úrval af bragði og léttast með fjölbreytni.
Drekka með pipar
Innihaldsefni:
- engifer rót - 3 cm;
- vatn - 1,5 lítrar;
- myntu - 3-5 blöð;
- svartur pipar - 1 klípa;
- sítrónu - 1/2 stk.
Undirbúningur
Hreinsaðu engiferrótinn, hristu það eða fínt höggva það og settu það í boll eða krukku. Hellið það með safa af hálfri sítrónu og bætið sjóðandi vatni, pipar og myntu. Leyfðu drykknum að gefa í 15-20 mínútur og álag þannig að það verði ekki of bitur og skarpur.
Drekka á grundvelli grænt te
Innihaldsefni:
- Þurrkað engifer - 1 klípa;
- grænt blaða te - 1 tsk;
- vatn - 300 ml;
- sítrónu - 1 stykki.
Undirbúningur
Setjið grænt te, engifer og sítrónu í pottinum, fylltu með tilgreindum magni af vatni. Eftir 8-10 mínútur er drykkurinn tilbúinn til notkunar.
Auðvitað, ferskur engifer sýnir mikla skilvirkni, en þegar það er óaðgengilegt getur þú líka notað þurrkaðan útgáfu þess.