Halva er arabísk delicacy, fundið fyrir löngu síðan í Íran, sem hefur orðið ástfanginn af mörgum um allan heim. Það er þeyttur karamellu blandaður með hnetum, fræjum, sesamum eða öðrum aukefnum. Þetta veldur fjölbreytileika sínum og ríkur smekkgluggi. Frá þessari grein lærir þú hvort Halva sé gagnlegt og hvort það sé þess virði að innihalda það í mataræði þínu.
Gagnlegar eiginleika halva
Classical sólblómaolía halva er mjög caloric - það hefur 516 kcal á 100 g af vöru. Hins vegar, ef það er takmarkað fjöldi þeirra, hefur þetta ekki áhrif á myndina. Með því að innihalda hátt kaloría inniheldur það 11,6 g af prótíni, 29,7 g af fitu og 54 g af kolvetnum (halva vegna þessarar samsetningar er strangt frábending fyrir sykursjúka).
Ríkasta næringargildi halva gerir þér kleift að metta líkamann með gagnlegum efnum: grænmetisfita, fjölómettaðar fitusýrur, prótein, matfita. Í Austurljósinu eru mörg vítamín - E, PP, B2, B1, D, og innihalda einnig steinefni eins og járn, kopar, kalíum, fosfór, magnesíum, kalsíum og natríum. Það er erfitt að finna hliðstæða til svo ótrúlega gagnlegt skemmtun!
Hins vegar er halva uppspretta grænmetis kólesteróls (fýtósteróls), sem er gagnlegt, sem getur komið í stað "skaðlegt" í mannslíkamanum og þar með styrkt heilsu æðar og hjarta.
Hver er notkun halva fyrir konur?
Halva er frábær uppspretta E-vítamíns , sem hefur áhrif á heilsu kvenna, æxlunarstarfsemi og getu frumna til endurnýjunar og þannig að varðveita æsku og fegurð.
Í austurharemunum vissu þeir mikið um sælgæti - þau eru ekki aðeins ljúffeng, heldur einnig góð áhrif á líkamann. Hins vegar, til þess að skaða ekki myndina, ættir þú að nota þessa vöru strangt að morgni og í litlum skömmtum. Með þessari nálgun finnur þú eingöngu jákvæða eiginleika halva.