Þó Hollywood stjörnur, sem samsvara öllum kanonum sáttarinnar, setja innræta í kinnar, eru margir venjulegir stelpur óhamingjusamir með of miklum kringumstæðum og fitu undir húð á andliti. Ef þú heldur að andlit þitt sé of fullt, mun flókin aðferðir hjálpa þér.
Hvar er fitu úr undir andlitshúðinni?
Fituvefur er dreift jafnt undir húðinni, byggt á erfðafræðilegu tilhneigingu. Full andlit eða brjóta á magann - í lífeðlisfræðilegum skilningi er það sama fita, uppsöfnuð vegna vannæringar og kyrrsetu lífsstíl. Og ef þú hefur náð þér í andliti, þá þýðir það að þú þarft að nota almennar aðferðir við þyngdartap, þar sem staðbundin fitubrun er ómöguleg.
Hvernig á að fjarlægja fitu úr andliti?
Fyrsta leiðin til að berjast gegn húðfitu í andliti er leiðrétting á mataræði. Þú getur ekki slá seinni hökuna, of mikið blása kinnar og sporöskjulaga andlit án þess að skipta yfir í heilbrigt mataræði. Meginreglur hans eru einfaldar:
- Borða eingöngu náttúruleg matvæli: kjöt, alifugla, fiskur, egg, grænmeti og ávextir , mjólkurvörur og kornvörur.
- Neita sælgæti og sælgæti vörur - þetta er helsta óvinur myndarinnar og skemmtilega sporöskjulaga andlit.
- Ekki borða fitugt og steikt matvæli (sérstaklega dýrafita - fitu, fitukjöti, osta og smjör).
- Takmarkaðu notkun á hveitirétti frá brauði til pasta og bakstur. Það er heimilt að borða aðeins eitt sneið kornbrauðs á dag.
Feeding á slíkum meginreglum, þú verður fljótt aftur andlit þitt skemmtilega mynd og losna við umframfitu.
Að auki aðstoðarmaður í baráttunni fyrir fallegt andlitshúð verður líkamlegt áreynsla - þau hjálpa líkamanum að brenna meira fitu, þess vegna mun þú almennt verða sléttur. Það er ráðlegt að taka þátt í að minnsta kosti 2-3 klukkustundir á viku, en loftþjálfun er tilvalin - hlaupandi, hlaupandi á staðnum, reiðhjól og þess háttar.