Hvað er gagnlegt fyrir nýru?

Hvert líffæri í mannslíkamanum hefur sinn sérstaka virkni og þau vinna öll saman. Það er, ef bilun er í verki einnar, þá er aðgerðin óskipulögð og allir aðrir. Nýrin þjóna sem síur, það er, þau hreinsa blóðið, svo það er mjög mikilvægt að vita hvað er gott fyrir nýru, til að líða vel og vera öflugt og langvarandi.

Gagnlegar fyrir nýru

Fyrst af öllu verður að segja að nýrarnir elska það vel. Jafnvel borða rétt og gera íþróttir, þú getur þjást af sjúkdómum í þessum líkama, reglulega að kæla það. Þess vegna þarftu að klæða sig á veðrið, en hver vill skapast, það ætti að gera smám saman. Og jafnvel að minnsta kosti einu sinni í viku er mælt með því að fara í gufubað eða gufubað. Andstæða hitastigs virkjar virkni kviðarhols- og svitakirtla, eykur skiptingu próteina, steinefna og lofttegunda. Líkaminn er ákaflega laus við niðurbrotsefni, mjólkursýru, þvagefni og aðra. Ávinningur baðsins er einnig að á meðan sölt og aðrar óþarfa þættir eru fjarlægðar ásamt sviti lækkar byrði á nýrum og þeir hvíla.

Þar sem við erum að tala um íþróttir er vel þekkt tjáning: "Hreyfing er lífið" er ekki hægt að nýta betur til nýrna. Hins vegar erum við ekki að tala um erfiða líkamlega vinnu, heldur um æfingar sem bæta blóðrásina og þar af leiðandi vinnu nýrna. Þú getur dansað og hlaupið, það er mjög gagnlegt að synda. En kannski, mesta gleði fyrir nýru getur leitt mikið af drykkjum. Það er vatn sem gerir þennan líkama kleift að hreinsa líkamann með mesta skilvirkni, létta á bólgu, aukinni blóðþrýstingi og þykknun. Það er ekki fyrir slysni að fólk með þvagræsilyf, hnýslalyf og aðrar sjúkdómar er ráðlagt að drekka meira vökva og borða vörur með þvagræsandi áhrif.

Þeir sem hafa áhuga á hvers konar te eru gagnlegar fyrir nýru, það er þess virði að borga eftirtekt til veikburða græna eða crocade. Læknar mæla með að drekka náttúrulega safi - gulrót, grasker, plóma, úr sólberjum, eplum, sellerí, steinselju og spínati. En sá fyrsti í þessum lista er að setja innrennsli hundarrós, sem hefur öflugt þvagræsandi áhrif. Það er þess virði að minnast á safa af trönuberjum, en fyrir þá sem hafa áhuga á hve gagnlegt það er fyrir nýru, þá ætti að svara að það virkar sem forvarnir gegn steini myndun, hefur sterka bakteríudrepandi áhrif og hefur jákvæð áhrif á umbrot.

Hvaða matvæli eru góðar fyrir nýru einstaklings?

Þetta er fyrst og fremst grænmeti, grænmeti og ávextir - sætur pipar, gulrætur, aspas, sjór buckthorn, spínat, dill, kóríander, steinselja, vatnsmelóna, melóna, aspas, laukur, sellerí . Það er erfiðast fyrir nýru að prófa prótein, þannig að nauðsynlegt er að auðga mataræði með slíkri umönnun, frekar að deila ljónshlutanum til að fá úr sýrðum mjólk og mjólk. Feitur kjöt og ríkur seyði til að útiloka, en frá þeim vörum sem eru gagnlegar fyrir nýru, veljið fituskert kjöt, svo sem nautakjöt, kanína eða kalíum. Mælt er með því að sjóða eða baka.

En við notkun fitufiska geturðu ekki takmarkað þig, sérstaklega rautt, því það hefur mikið fjölómettuðum fitusýrum. Hvaða nýrun líkar ekki mest, er salt og ýmis saltvatn, edik og krydd sem líkist því. Það er, þeir sem vilja auðvelda vinnu nýrna verða að gefast upp niðursoðinn grænmeti og saltaður fiskur, en náttúrlegt krydd og krydd sem er gagnlegt fyrir nýru er hægt að nota - súr pipar, basil , rósmarín, oregano, salía, timjan o.fl. Skömmtun verður að útiloka ríkur í ilmkjarnaolíur - laukur, radish, hvítlaukur, radish, o.fl. Með reglulegu millibili er hægt að þrífa þetta líffæri, til dæmis, á vor-hauststímabilinu, drekka sjálfsnám, lauf á trönuberjum, gras hálfpala.