A fullkomnunarfræðingur kemur frá barnæsku - hann ólst upp meðal mjög krefjandi foreldra sem eru líka fullkomnunarfræðingar. Að verða fullorðinn, einstaklingur með fullkomnunarheilkenni heilkenni getur orðið farsælur maður og hernema ábyrgur stöður, en oftar gerir fullkomnunarvandamál mannkynið með skort á gleði í lífinu .
Hver er fullkomnunarfræðingur?
A fullkomnunarfræðingur er einstaklingur sem leitast við fullkomnun, fullkomnun í öllu. Fyrir hann eru engar halótonar, en tveir punktar eru "fullkomnar" og "ófullkomnar". Fullkomnunarfræðingur myndi ekki gera neitt betra ef hann telur að hann geti ekki náð tilætluðum árangri. Merking orðsins fullkomnunar kemur frá Fr. fullkomnun - fullkomnun. Viðurkenna fólk fullkomnunarfræðinga er ekki erfitt.
Hvernig á að skilja að þú ert fullkomnunarfræðingur?
Heilkenni heiðurs nemenda er margþætt og inniheldur nokkrar skýrt fram sjónarmið og einkenni einkenna eiginleiki. Merki fullkomnunarfræðings:
- nauðsyn þess að halda öllu undir stjórn
- allt verður að gera á hæsta stigi, aðrar niðurstöður eru ekki viðunandi;
- löngun til að þóknast, eins og aðrir frá barnæsku;
- frestun - vegna þess að þeir hafa sett mikilvægustu verkefni og vanhæfni til að "fara" með litlum millistigum í átt að markmiðinu;
- ótta við mistök, mistök;
- gagnrýni á sjálfan þig og aðra;
- "Ég sjálfur!" Í öllu, alltaf og alls staðar.
Perfectionism er gott eða slæmt?
Perfectionism er sjúkdómur eða ekki - oft eru nærri fólk umkringd fullkomnunarfræðingum, og stundum lítur það út eins og áhersla á eðli, sérstaklega í blöndu með pedantry, en þetta er ekki sjúkdómur, en það veldur miklum þjáningum. Fullkomleiki er gagnlegt ef það er fullnægjandi, einstaklingur sem leitast við að bæta sjálfan sig og aðgerðir hans þróast í sjálfum sér:
- vinnusemi;
- uppbyggjandi gagnrýni;
- kröfu;
- aga;
- stöðug persónuleg vöxtur ;
- löngun til að bæta hæfileika sína enn frekar.
A fullkomnunarfræðingur með taugafræðilega stefnumörkun "þróar" í eyðileggjandi átt, með yfirburði of mikil í öllu:
- workaholism;
- óþol gagnrýni;
- obtrusiveness;
- þráhyggja;
- Mindfulness;
- löngunin til að vera fullkomin á öllum sviðum og þar af leiðandi - vanhæfni til að ná markmiðum.
Hvernig á að losna við fullkomnunarhyggju?
Hvernig á að takast á við fullkomnunarhyggju í sjálfum þér? Ef þessi spurning varð upp, þá er vitund um vandamálið - þetta er skref í átt að sjálfum sér og þörfinni fyrir breytingu. Sálfræðingar mæla með eftirfarandi skrefum til að losna við fullkomnunarheilkenni heilans:
- að taka á móti göllunum - þetta þýðir að þiggja sjálfan þig og aðra í ófullkomleika, eru engin hugsjón fólk;
- fullkomnun og leit að hugsjóninni eru engin takmörk, svo það er mikilvægt að setja raunhæfar markmið fyrir okkur sjálf.
- hætta að bera saman við annað fólk, það mun alltaf vera klárari, fallegri, meira heppinn, þannig að samanburðurinn er velkominn aðeins með sjálfum sér í dag og þeim sem voru í gær;
- minni greiningu og fyrirferðarmikill áætlun um framför - fleiri aðgerðir;
- án villur er engin reynsla;
- Hættu að vera hræddur við gagnrýni og fordæming og muna að aðrir dæma frá eigin reynslu, ótta, mistökum.
Fullkomleiki - meðferð
Syndrome fullkomnunarhyggju er ekki sálfræðingur í bókstaflegri skilningi og persónulegar aflögun á sér stað hægt vegna viðvarandi taugaeinkenni, einstaklingur þróar þunglyndi, það er engin samhljómur við sjálfan sig og aðra, kvíða og meðvitundaraukningu. Sértæk lyfjameðferð er ekki fyrir hendi, ef taugaboðin hafa þróast að miklu leyti, getur læknirinn mælt fyrir um einkennameðferð með notkun þunglyndislyfja og róandi lyfja.
Fullkomnun í sálfræði
Sálfræðingar skilja fullkomnunarhyggju í heilbrigt, fullnægjandi, sem er fólgið í mörgum og taugaveikilyfjum. Fullkomleiki sem geðsjúkdómur er aðeins hægt að íhuga ef það verður uppáþrengjandi, með öllum aðstoðarmönnum taugaveikilyfja. Kanadísk sálfræðingar í námi þeirra hafa bent á eftirfarandi þætti fullkomnunar:
- Ég fullkomnunarhyggju er tilhneigingu einstaklings til að koma fyrir sig uppblásna kröfur í vinnunni, setja markmið.
- Perfectionism miðar að því að aðrir - háar kröfur og væntingar um fullkomna frammistöðu frá öðru fólki.
- Fullkomleikinn miðar að heiminum - óviðunandi löngun til þess að allt í heiminum í kringum okkur verður að vera fallegt, snyrtilegt og samfellda.
- Félagsleg fullkomnun. Þörfin einstaklingsins til að uppfylla staðla og væntingar samfélagsins.
Eyðileggjandi fullkomnun
Taugakvilli eða sjúkdómsvaldandi fullkomnun er af völdum ótta við bilun. Þráin um ágæti í öllu verður þráhyggja ásamt fylgikvilla einkennum. Þvagræsandi fullkomnunarfræðingar skilgreina sjálfan sig hugsjónaröð, sem oft er ekki í samræmi við möguleika þeirra. Hreyfingin í átt að markmiðinu kemur ekki frá metnaðarfullum tilfinningum en af ótta við að mistakast og vera hafnað er engin ánægja með ferlið og niðurstöðurnar náðust.
Fullkomnun í list
Perfectionism í málverki er vonir listamanna að fullkomnustu fullkomnu myndinni. Dæmi um fullkomnunarfræðilega teikningu Leonardo da Vinci "Vetruvinsky maður" er fullkomin líkami með hugsjón hlutföllum. Byggt á þessari mynd þróaði franska arkitektinn mótor - kerfi alhliða samhljóða hlutföllum sem eiga við í arkitektúr og vélfræði.
Famous fullkomnunarfræðingar heimsins
Tónlistarmenn, rithöfundar, heimspekingar, listamenn, fullkomnunarfræðingar í skapandi umhverfi, þetta er algengt fyrirbæri. Leitast að fullkomnun og hugsjón er einkennandi fyrir mann í hvaða starfsgrein. Famous sögulegar tölur og fólk af okkar tíma, sem eru fullkomnunarfræðingar:
- Friedrich Nietzsche - þýskur heimspekingur, dæmigerður fullkomnunarfræðingur, jafnvel mjög hrist heilsa, hindraði hann ekki frá því að bæta heimspekilega verk hans með því að þróa hugmyndina um ofurmann.
- Alexander hins mikla . Sálfræðingar lýsa lönguninni til að sigra útlönd með nærveru hins mikla hershöfðingja fullkomleika, sem ýtti honum á nýjar herferðir og landvinninga.
- Leo Tolstoy . Rithöfundurinn leitaði að fullkomnun og fullkomnun í öllu, sem er dæmi um fullkomnunarfræðing, sem endurtekur endurtekin verk sín, "Stríð og friður" samkvæmt mismunandi gögnum var endurskrifa 8 til 12 sinnum.
- Steve Jobs . American uppfinningamaður á sviði upplýsingatækni, skapaði Apple mjög vandlega, jafnvel minnstu smáatriði. Dæmi um birtingu fullkomnunarhugsunar getur verið sú staðreynd að Steve í sex mánuði neyddi hönnuðum til að endurtaka flettistikuna í OS X stýrikerfinu og þar með frestað losun stórfellds verkefnis.
- Edward Norton . Leikari með mjög flókið staf og löngun til að stöðugt bæta, betrumbæta hlutverk sitt, en stundum pirrandi áhöfn. Eftir að hafa skotið "Incredible Hulk" ákvað Norton að sækja uppsetninguna til að ganga úr skugga um að allt sé fullkomið, sem var hafnað, móðgaði hann.
Kvikmyndir um fullkomnunarfræðingar
Þema fullkomnunarinnar er vel sýnt í eftirfarandi kvikmyndum:
- " Perfectionist / Un Grand Panron " franska myndin um skurðlækninn Louis Delage, sem helgaði lyf allt líf sitt. Hann gerir starf sitt fullkomlega, en fjölskyldulífið mistekst - Louis er fullkomnunarfræðingur í starfi sínu, en hann hefur enga tíma, sem er mjög sársaukafullt fyrir konu sína Flórens.
- " Black Swan " Nina Sayers er ballerina, hún vinnur hart og harður og hún er þráhyggjufullur fullkomnunarfræðingur. Nina leitast við að ná fullkomnun með þráhyggjuþráhyggju, sem leiðir til þess að hún verði loksins hörmulegur lýkur.
- " Beyond the Sea / Beyond The See ". Myndin er byggð á ævisaga um þjóðsaga Bobby Darin. Vegur hans er sýndur. Drengur frá fátækum fjölskyldum með alvarlegan sjúkdóm - læknir gaf honum ekki meira en 15 ára líf, en hann bjó 37 þökk sé ástríðufullan ástríðu fyrir tónlist og dreymdi um að vera í hjörtum fólks sem mikill framkvæmdarstjóri hans tíma.
- " Störf: Empire of freisting / Jobs ". Steve Jobs er þjóðsaga. Hann er workaholic og fullkomnunarfræðingur og þetta hjálpaði honum að verða það sem hann hafði orðið. Kvikmyndagerð.
- " Amadeus ". Freestyle túlkun ævisaga af tveimur tónum Mozart og Salieri. Mozart hefur hæfileika frá Guði, og Salieri þarf mikla vinnu, en tónlistin fer út miðlungs, án innblásturs. Salieri, með fullkomnunarhyggju sinni, getur alls ekki sagt sig við þá staðreynd að Mozart er hæfileikaríkur tónskáld.