Þú getur sigrast á þreytu og gefur þér hvíld eins og hér segir. Að takast á við slæmt skap mun leyfa fundi með vinum, fara í bíó fyrir jákvæða mynd. Þú getur jafnvel ráðið við þunglyndi á eigin spýtur. En í spurningunni um hvernig á að takast á við hjartarafurðir, þá þarftu að nota heil vopnabúr. Hvað - við munum tala um þetta í smáatriðum.
Apathy - hvað á að gera?
Sterk, sterkviljaður einstaklingur áhyggir sjaldan um spurninguna um hvað er að koma fram og hvernig á að takast á við samúð. Ástæðan er sú að fólk sem lifir á jákvæðri, nýtur sérhverrar stundar, lifir líkþrá er ekki ógnað. Afskiptaleysi og afskiptaleysi eru helstu einkenni þessa röskunar. Sterkur maður finnur fljótt vinnu fyrir sig, en eftir það leiðist hann einu sinni og rökstuddur:
Emotional og impressable fólk er miklu erfiðara. Stressandi aðstæður eru óbyggðir, maður þjáist. Þreyttur á sjálfsvíg og örvæntingu (eins og það kann að virðast), lokar hann og það er einhver framsal. Það er rökrétt útskýring á þessu ástandi frá sjónarhóli lífeðlisfræði. Lífvera sem hefur orðið fyrir alvarlegum streitu fær of mörg merki. Ekki hafa tíma til að vinna úr þeim, það byrjar vörn - afskiptaleysi og afskiptaleysi. Þannig að gefa þér tækifæri til að batna og "slaka á".
Í þessu er einn "en": langvarandi fráhvarf getur leitt til alvarlegra truflana og taugaþrenginga. Rest er hvíld, en þú þarft einnig að vinna.
Hvað ef þú skilur að þú ert með miskunn þessa sjúkdóms? Ef þú varst að átta sig á því sem er að gerast hjá þér, þá getur þú losnað þig við vanhyggju. Aðalatriðið að vita hvernig.
Apathy - meðferð
Hefja lækningu með sjálfskoðun. Reyndu að reikna út hvað leiddi þig til þessa stöðu. Það kemur í ljós eða ekki - það er ekki svo mikilvægt, reyndu bara. Þá dæla ástandið. Segðu sjálfan þig um hversu ömurlegt þú ert. Eins og allt er slæmt í lífi þínu og þú sérð ekki nein gleym fyrir framan. Sæl þig, grátið. Jæja, skulum fara smá? Eftir svona scourging mun þér líða betur. Samúðin mun missa allt gildi fyrir þig, vegna þess að þú viðurkennt það, samþykkti það. Aðrar árangursríkar leiðir til að vinna bug á vanþroska:
- líkamlegar æfingar. Byrja að æfa í ræktinni . Þetta mun ekki aðeins afvegaleiða þig, heldur munu einnig njóta góðs af myndinni þinni og vellíðan;
- áhugamál. Að yfirgefa siðferðislegt ástand mun hjálpa prjóna eða embroidering. Þú getur búið til meistaraverk í stoltur einveru, framkvæma einfaldar lykkjur með krossi. Þetta mun lækna þig og bæta styrk.
- kynlíf. Ef hinn helmingurinn þinn hefur tekið eftir því hvað er að gerast, leyfðu þér að "knýja" þig til að hafa samband. Jafnvel þótt í fyrsta lagi að hugmyndin um kynlíf sem þú munir meðhöndla óhlýðilega, bjóða enn, vísbending - þá er það undir honum komið;
- lítið ánægjulegt. Ef þú gætir skilið orsök slæmrar heilsu þína, hefur viðurkennt syndir og vilt losna við það, þá skipuleggja frí fyrir sjálfan þig. Njóttu sjálfur með nýja kjól, skó, ferð til sjávar. Hér fer allt eftir fjármögnun þinni. Jafnvel ef þú vilt ekki, reyndu enn að sigrast á þér.
- Hvernig á að meðhöndla meðvitund hjá þeim sem ekki vita um það er mikilvægt að hafa í huga eftirfarandi:
- afskiptaleysi hindrar allar óskir, þ.mt löngun til að losna við skyndilegan kvilla. Sá sem ekki átta sig á vandamálinu sínu, og mun liggja á sófanum og líta á loftið. Lög, eins og þeir segja, með valdi, án leyfis;
- afvegaleiða manninn, hringja í samtöl;
- Reyndu að vekja óþolinmóðan mann í átök. Þú þarft bylgja tilfinninga sem munu hafa jákvæð áhrif á ástand hans;
- versna ástandið. Sit við hliðina á þér og byrja að kvarta um örlög þín. Láttu athygli hans snúa að þér.
Mikilvægast er ekki, sýna ekki afskiptaleysi til þeirra sem eru ekki áhugalausir um þig og sem þurfa hjálp þína.